کتاب جهان دونده (
Runner’s World The Runner’s Body)، یک منبع جامع و علمی برای درک عمیق‌تر از رابطه بین بدن انسان و ورزش دویدن است. این کتاب به بررسی ابعاد مختلف دویدن از جمله سیستم‌های عضلانی-اسکلتی، قلبی-تنفسی، متابولیک، عصبی مرکزی و ایمنی بدن می‌پردازد و به شما کمک می‌کند تا با به کارگیری علم، عملکرد و سلامتی خود را در حین دویدن ارتقا دهید.
تمایزات کتاب جهان دونده
- کاربرد عملی: راهکارها و تمرینات ارائه شده در کتاب، قابل اجرا در زندگی روزمره بوده و به ارتقای عملکرد دوندگان در سطوح مختلف کمک می‌کنند.
- جامعیت: محتوای کتاب برای دوندگان در تمامی سطوح، از مبتدی تا حرفه‌ای، مفید و کاربردی است.
- سبک نگارش: با وجود ارائه‌ی مباحث علمی، کتاب با زبانی ساده و روان نگاشته شده و برای مخاطبان در سطوح مختلف تحصیلی قابل فهم و جذاب است.
مخاطبان کتاب جهان دونده
- دوندگان: این کتاب برای تمام دوندگان، چه مبتدی و چه حرفه‌ای، که به دنبال ارتقای عملکرد و سلامتی خود هستند، مفید است.
- مربیان ورزشی: مربیان ورزشی می‌توانند از اطلاعات علمی و کاربردی این کتاب برای طراحی برنامه‌های تمرینی بهتر برای ورزشکاران خود استفاده کنند.
- علاقه‌مندان به علم ورزش: افرادی که به علم ورزش و تناسب اندام علاقه دارند، می‌توانند از این کتاب به عنوان منبعی مفید استفاده کنند.
معرفی نویسندگان کتاب
- راس تاکر: دارای دکترای علوم ورزشی و متخصص فنی مشاور در آدیداس آفریقای جنوبی است. او همچنین ویراستار علمی مجله رانرز ورلد آفریقای جنوبی و ویراستار بزرگترین سایت ورزشی و سلامتی در آفریقای جنوبی، سایت Health 24، است. تاکر خود نیز یک دونده رقابتی است و در شهر کیپ تاون در آفریقای جنوبی زندگی می‌کند.
- جاناتان دوگاس: فیزیولوژیست ورزشی و متخصص در زمینه آسیب‌های ورزشی است. او عضو هیئت علمی دانشگاه ایالتی آریزونا است و سابقه همکاری با تیم‌های ورزشی مختلف از جمله تیم ملی دو و میدانی ایالات متحده آمریکا را دارد.
- مت فیتزجرالد: نویسنده مشهور در زمینه تناسب اندام و دویدن است. او چندین کتاب در این زمینه منتشر کرده است و به عنوان مشاور برای دوندگان و مربیان ورزشی فعالیت می‌کند.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
