نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تیپ بدنی ورزشکاران و تمرینات بدنی مناسب آنها
Just Your Type
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۱۸۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
کتاب تیپ بدنی ورزشکاران (Just Your Type)، به این موضوع می‌پردازد که هر فردی با توجه به نوع تیپ بدنی خود باید تمرینات مناسب را انتخاب نمایید. نویسنده در این کتاب توضیح می‌دهد، که برای دستیابی به تناسب اندام و سلامت پایدار، باید با تیپ بدنی طبیعی خود کار کنید و ترکیبی بهینه از تمرینات قلبی، تمرینات قدرتی و انعطاف‌پذیری را انجام دهید و نسبت مناسبی از درشت مغذی‌ها را برای بدن خود مصرف کنید.
این کتاب به هر کسی کمک می‌کند تا تمرینی منحصربه‌فرد ایجاد کند که متناسب با شکل و ترکیب بدن او باشد. سخت تر کار کردن همیشه راه حل نیست، اما هوشمندانه کار کردن راه حل است.
کتاب اوج عملکرد فوتبال و راهنمای برای مربیان در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، فیل کاتودال (Phil Catudal)، مربی تناسب اندام و بدنسازی است که با بسیاری از مدیران هنری و هنرمندان هالیوود همکاری داشته است. همچنین، او دارای مدرک مربیگری NASMCPT و تا کنون چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه منتشر نموده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2019-03-13 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 240 |
| حجم فایل | 2MB |
| شابک | 978-0738285481 |
A comprehensive plan for matching diet and fitness regimens to body types, based on the proven system of somatotypes
According to fitness guru Phil Catudal, 70 percent of people exercise the wrong way. To achieve lasting fitness and health, Catudal explains, you should work with your natural-born body type and do the optimal combination of cardio, strength training, and flexibility exercises and consume the right proportion of macronutrients for your physique. While fitness trends and fad diets will come and go, your body type (somatotype) is the one constant that's never going to change. Just Your Type helps anyone create an individualized workout that's tailored to their body shape and composition. Working harder isn't always the answer, but working smarter is.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.