۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تیپ بدنی ورزشکاران و تمرینات بدنی مناسب آنها

Just Your Type
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۳۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تیپ بدنی ورزشکاران (Just Your Type)، به این موضوع می‌پردازد که هر فردی با توجه به نوع تیپ بدنی خود باید تمرینات مناسب را انتخاب نمایید. نویسنده در این کتاب توضیح می‌دهد، که برای دستیابی به تناسب اندام و سلامت پایدار، باید با تیپ بدنی طبیعی خود کار کنید و ترکیبی بهینه از تمرینات قلبی، تمرینات قدرتی و انعطاف‌پذیری را انجام دهید و نسبت مناسبی از درشت مغذی‌ها را برای بدن خود مصرف کنید.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • داستان شکل گیری تیپ بدنی
  • تیپ بدنی شما چیست
  • مباحث ابتدایی تیپ بدنی
  • تیپ بدنی اکتومورف ها
  • تیپ بدنی مزومورف ها
  • تیپ بدنی اندومورف ها
  • تیپ بدنی دوگانه
  • ایجاد ذهنیت بدنسازی
  • میان برهای ذهنی و بدنسازی
  • مرحله بعدی بدنسازی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  این کتاب به هر کسی کمک می‌کند تا تمرینی منحصربه‌فرد ایجاد کند که متناسب با شکل و ترکیب بدن او باشد. سخت تر کار کردن همیشه راه حل نیست، اما هوشمندانه کار کردن راه حل است.

  کتاب اوج عملکرد فوتبال و راهنمای برای مربیان در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، فیل کاتودال (Phil Catudal)، مربی تناسب اندام و بدنسازی است که با بسیاری از مدیران هنری و هنرمندان هالیوود همکاری داشته است. همچنین، او دارای مدرک مربیگری NASMCPT و تا کنون چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2019-03-13

ویرایش

1st

تعداد صفحات

240

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-0738285481

زبان

English

A comprehensive plan for matching diet and fitness regimens to body types, based on the proven system of somatotypes

According to fitness guru Phil Catudal, 70 percent of people exercise the wrong way. To achieve lasting fitness and health, Catudal explains, you should work with your natural-born body type and do the optimal combination of cardio, strength training, and flexibility exercises and consume the right proportion of macronutrients for your physique. While fitness trends and fad diets will come and go, your body type (somatotype) is the one constant that's never going to change. Just Your Type helps anyone create an individualized workout that's tailored to their body shape and composition. Working harder isn't always the answer, but working smarter is.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تیپ بدنی ورزشکاران و تمرینات بدنی مناسب آنها”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تیپ بدنی ورزشکاران
کتاب تیپ بدنی ورزشکاران و تمرینات بدنی مناسب آنها

۱۳۵,۰۰۰ تومان