۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تیپ بدنی ورزشکاران و تمرینات بدنی مناسب آنها

Just Your Type

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۸۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب تیپ بدنی ورزشکاران (Just Your Type)، به این موضوع می‌پردازد که هر فردی با توجه به نوع تیپ بدنی خود باید تمرینات مناسب را انتخاب نمایید. نویسنده در این کتاب توضیح می‌دهد، که برای دستیابی به تناسب اندام و سلامت پایدار، باید با تیپ بدنی طبیعی خود کار کنید و ترکیبی بهینه از تمرینات قلبی، تمرینات قدرتی و انعطاف‌پذیری را انجام دهید و نسبت مناسبی از درشت مغذی‌ها را برای بدن خود مصرف کنید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • داستان شکل گیری تیپ بدنی
    • تیپ بدنی شما چیست
    • مباحث ابتدایی تیپ بدنی
    • تیپ بدنی اکتومورف ها
    • تیپ بدنی مزومورف ها
    • تیپ بدنی اندومورف ها
    • تیپ بدنی دوگانه
    • ایجاد ذهنیت بدنسازی
    • میان برهای ذهنی و بدنسازی
    • مرحله بعدی بدنسازی
    • جمع بندی
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      این کتاب به هر کسی کمک می‌کند تا تمرینی منحصربه‌فرد ایجاد کند که متناسب با شکل و ترکیب بدن او باشد. سخت تر کار کردن همیشه راه حل نیست، اما هوشمندانه کار کردن راه حل است.

      کتاب اوج عملکرد فوتبال و راهنمای برای مربیان در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، فیل کاتودال (Phil Catudal)، مربی تناسب اندام و بدنسازی است که با بسیاری از مدیران هنری و هنرمندان هالیوود همکاری داشته است. همچنین، او دارای مدرک مربیگری NASMCPT و تا کنون چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه منتشر نموده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2019-03-13

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    240

    حجم فایل

    2MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-0738285481

    زبان

    English

    A comprehensive plan for matching diet and fitness regimens to body types, based on the proven system of somatotypes

    According to fitness guru Phil Catudal, 70 percent of people exercise the wrong way. To achieve lasting fitness and health, Catudal explains, you should work with your natural-born body type and do the optimal combination of cardio, strength training, and flexibility exercises and consume the right proportion of macronutrients for your physique. While fitness trends and fad diets will come and go, your body type (somatotype) is the one constant that's never going to change. Just Your Type helps anyone create an individualized workout that's tailored to their body shape and composition. Working harder isn't always the answer, but working smarter is.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تیپ بدنی ورزشکاران و تمرینات بدنی مناسب آنها”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تیپ بدنی ورزشکاران
    کتاب تیپ بدنی ورزشکاران و تمرینات بدنی مناسب آنها

    ۱۸۵,۰۰۰ تومان