۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تنفس و تمرکز در تمرینات ورزشی

Breathe, Focus, Excel
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۲۹۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تنفس و تمرکز در تمرینات ورزشی(Breathe, Focus, Excelالگوهای تنفسی برای دستیابی به حداکثر پتانسیل ورزشی را آموزش می‌دهد. همچنین راهنمایی می کند که  چگونه می توان قفسه سینه را گسترش داد، از ستون فقرات محافظت نمود و کف لگن را تقویت کرد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • مبانی آگاهی نفس
  • آناتومی و فیزیولوژی تنفس
  • عملکرد ورزشی و نفس
  • احساسات و نفس
  • تمریناتی برای آزمایش و اندازه گیری تنفس
  • تمرینات اکسیژن رسانی
  • تمرینات تقویتی
  • تمرینات ریکاوری، آرامش و تنظیم عاطفی
  • تمرینات استرس محیطی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  این کتاب شما را به سمت تنفس کارآمدتر و مؤثرتر هدایت می کند که پتانسیل عملکرد کامل شما را افزایش دهد. ایجاد قدرت بیشتر، حرکت با کارایی بیشتر و سهولت تسریع در ریکاوری، بهبود ظرفیت هوازی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است.

  کتاب تنفس و تمرکز در تمرینات ورزشی ز در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، هاروی مارتین (Harvey Martin)، متخصص در زمینه افزایش عملکرد ورزشکاران است که تا کنون به بسیاری از ورزشکاران تراز اول و المپین مشاوره داده است. همچنین، او دارای چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه است.

ویژگی های محصول

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2023-01-16

ویرایش

1st

تعداد صفحات

224

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1718210172

زبان

English

You train your body for peak conditioning. You train your mind for mental toughness. Now train your breathing patterns to achieve your ultimate athletic potential.

In Breathe, Focus, Excel, Harvey Martin—breathing coach for top athletes and teams in the MLB, NHL, and NFL—explains the science behind breath work, how breathing affects various systems of the body, and why changing how you breathe can help you change your game.

Like any skill, breathing is a fundamental movement pattern that requires training to achieve mastery. Breathe, Focus, Excel guides you through breathing exercises that will expand the rib cage, protect the spine, and strengthen the pelvic floor. More importantly, each exercise is designed to help you improve performance:

Generate more power

Move with greater efficiency and ease

Expedite recovery

Improve aerobic capacity

Enhance decision-making and focus in competition

Reduce anxiety in high-stress, competitive situations

Breathe, Focus, Excel draws the connection between how you breathe and how you perform. Applicable to any sport, the invaluable instruction and real examples lead you to more efficient and effective breathing that will unlock your full performance potential.

Earn continuing education credits! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately, or as part of a package that includes both the book and the exam.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تنفس و تمرکز در تمرینات ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تنفس و تمرکز
کتاب تنفس و تمرکز در تمرینات ورزشی

۲۹۹,۰۰۰ تومان