۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تنفس و تمرکز در تمرینات ورزشی

Breathe, Focus, Excel

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۲۹۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب تنفس و تمرکز در تمرینات ورزشی(Breathe, Focus, Excelالگوهای تنفسی برای دستیابی به حداکثر پتانسیل ورزشی را آموزش می‌دهد. همچنین راهنمایی می کند که  چگونه می توان قفسه سینه را گسترش داد، از ستون فقرات محافظت نمود و کف لگن را تقویت کرد.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • مقدمه
    • مبانی آگاهی نفس
    • آناتومی و فیزیولوژی تنفس
    • عملکرد ورزشی و نفس
    • احساسات و نفس
    • تمریناتی برای آزمایش و اندازه گیری تنفس
    • تمرینات اکسیژن رسانی
    • تمرینات تقویتی
    • تمرینات ریکاوری، آرامش و تنظیم عاطفی
    • تمرینات استرس محیطی
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      این کتاب شما را به سمت تنفس کارآمدتر و مؤثرتر هدایت می کند که پتانسیل عملکرد کامل شما را افزایش دهد. ایجاد قدرت بیشتر، حرکت با کارایی بیشتر و سهولت تسریع در ریکاوری، بهبود ظرفیت هوازی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است.

      کتاب تنفس و تمرکز در تمرینات ورزشی ز در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، هاروی مارتین (Harvey Martin)، متخصص در زمینه افزایش عملکرد ورزشکاران است که تا کنون به بسیاری از ورزشکاران تراز اول و المپین مشاوره داده است. همچنین، او دارای چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2023-01-16

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    224

    حجم فایل

    5MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1718210172

    زبان

    English

    You train your body for peak conditioning. You train your mind for mental toughness. Now train your breathing patterns to achieve your ultimate athletic potential.

    In Breathe, Focus, Excel, Harvey Martin—breathing coach for top athletes and teams in the MLB, NHL, and NFL—explains the science behind breath work, how breathing affects various systems of the body, and why changing how you breathe can help you change your game.

    Like any skill, breathing is a fundamental movement pattern that requires training to achieve mastery. Breathe, Focus, Excel guides you through breathing exercises that will expand the rib cage, protect the spine, and strengthen the pelvic floor. More importantly, each exercise is designed to help you improve performance:

    Generate more power

    Move with greater efficiency and ease

    Expedite recovery

    Improve aerobic capacity

    Enhance decision-making and focus in competition

    Reduce anxiety in high-stress, competitive situations

    Breathe, Focus, Excel draws the connection between how you breathe and how you perform. Applicable to any sport, the invaluable instruction and real examples lead you to more efficient and effective breathing that will unlock your full performance potential.

    Earn continuing education credits! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately, or as part of a package that includes both the book and the exam.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تنفس و تمرکز در تمرینات ورزشی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تنفس و تمرکز
    کتاب تنفس و تمرکز در تمرینات ورزشی

    ۲۹۹,۰۰۰ تومان