۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تناسب اندام و فیتنس به همراه اصول تمرینی

  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تناسب اندام و فیتنس به همراه اصول تمرینی (Fitness Independence)، نشان می دهد که چگونه ممکن است، بدون نیاز به قربانی کردن سبک زندگی و ایجاد تغییرات کلی، به اندامی متناسب و بدنی سالم دست یافت.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • بخش یک : سبک زندگی و تناسب اندام
  • هزینه های تناسب اندام
  • منابع موفقیت برای تناسب اندام
  • سطح تغییر
  • بخش دو : اصول اساسی
  • درصد چربی بدن
  • تمرین عضلات بدن
  • پرورش اندام و شکل بدن
  • تغذیه سالم
  • اصل دلتا
  • بخش سه : شروع به اقدام
  • اصول تغییر دهنده
  • طراحی برنامه شخصی تمرینی
  • روش دلتا
  این کتاب، تنها در مورد آن نیست که چگونه می توان عضلات شکم برجسته تری داشت، و یا آنکه سریع تر به کاهش وزن و کاهش درصد چربی رسید. بلکه، در این اثر آموزش داده می شود که برای داشتن یک سبک زندگی سالم و آزاد چه باید کرد.

  کتاب تناسب اندام و فیتنس به همراه اصول تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مت شیفر (Matt Schifferle)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و آمادگی جسمانی است. او بنیانگذار یک مرکز آموزشی در کلرادو است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تناسب اندام منتشر نموده است. همچنین او دارای درجه پنج کمربند سیاه در رشته تکواندو است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2016-06-11

ویرایش

1st

تعداد صفحات

164

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1535004220

زبان

English

Our modern fitness culture has become a messy, and often confusing, patchwork of theories and pseudoscience. In his groundbreaking book, Fitness Independence, Matt Schifferle restores the most fundamental scientific principles that make fitness work, and how you can use them to make diet and exercise work for you.

In Fitness Independence you'll learn:

Why endlessly trying to work harder to get better results leads to endless plateaus and frustration. The most fundamental principles control your body fat, muscle mass, and performance. How almost all diets are doomed right from the start because they are based on the same flawed premise, which is the complete opposite of what makes a diet healthy or not. Why almost everything you've learned about using exercise to change the shape of your body is wrong, and what you can do about it. Why the experts don't really know what's best for you and how you can take full control over your fitness habits. The simplest and most efficient diet and exercise methods that produce the best results that are also the easiest to maintain

Getting in, and staying in shape doesn't have to be nearly as difficult as popular diet and exercise trends make it out to be. If anything, this whole fitness thing is supposed to get easier over time, not harder. Read Fitness Independence and take your first step toward breaking free of the dogmas and flawed methods that continue to fail you time after time.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تناسب اندام و فیتنس به همراه اصول تمرینی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تناسب اندام و فیتنس
کتاب تناسب اندام و فیتنس به همراه اصول تمرینی

۷۵,۰۰۰ تومان