کتاب تناسب اندام بانوان با آموزش تصویری کامل تمرینات
Strong & Sculpted
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
- فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
- دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
- خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی
۱۶۵,۰۰۰ تومان
کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
کتاب تناسب اندام بانوان (Strong & Sculpted)، به خوانندگانی که به دنبال افزایش قدرت، کاهش چربی و ایجاد فیزیکی زیبا هستند، کمک میکند. این برنامه بر اساس علوم واقعی طراحی شده است و بسیار ساده و موثر است. در ابتدا، نیازها و اهداف شما بررسی میشود و سپس دانش و برنامهای برای دستیابی به آن اهداف به شما ارائه میشود. این برنامه چهار مرحلهای شامل ساخت بنیاد ضروری برای توسعه عضلات، سپس به مراحل بیشتری برای شکلدهی و تعریف عضلات پرداخته و در نهایت شما را در حفظ و حرکت به سمت فیزیکی کاملتر هدایت میکند. هنگامی که در حال تکامل هستید، برنامه نیز همراه شما تغییر میکند و شما به تنوع تمرینات، حرکات جدید و تمرینات پیشرفته دست خواهید یافت.
همچنین، برای بهرهگیری بیشتر از تمرینات خود، بر انجام ۱۱۷ حرکت موثر برای شکل دادن و تعریف قسمتهای مختلف بدن اعتماد دارد. علاوه بر آموزش دقیق و تصویری حرکات، راهنمایی در مورد تعداد تکرارها، سرعت انجام و بهرهوری به شما ارائه میدهد. همچنین شما یاد خواهید گرفت که چگونه تمرینات کاردیو و تکنیکهای مغز به عضله و تصویرسازی را مجتمع کنید تا نتایج بهتری برای خود بدست آورید.
نویسنده کتاب، #براد شوئنفلد (Brad Schoenfeld)، دارای دکترای علوم ورزشی و مدرس بین المللی سرشناس، یکی از افراد برجسته در ترکیب بدنی (ساخت عضلانی و کاهش چربی) است. او بیش از ۳۰۰ مقاله علمی در زمینه علوم ورزشی و تغذیه ورزشی منتشر کرده و به عنوان ویرایشگری مجله NSCA و عضو هیئت مشاوره ویراستاری مجلات علمی-تخصصی مرتبط با ورزش و تغذیه فعالیت می کند. به علاوه، او به عنوان “مربی مربیان” شناخته شده است و در دانشکده علوم بهداشتی در لیمن کالج در برونکس، نیویورک، خدمت می کند و در بیش از ده کمیته پایان نامه و رساله عضویت دارد.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2015-11-02 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 224 |
حجم فایل | 19MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1492514565 |
زبان | English |
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تناسب اندام بانوان با آموزش تصویری کامل تمرینات” لغو پاسخ
این کتابها را حتما ببینید
هنوز بررسیای ثبت نشده است.