نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
کتاب تناسب اندام بانوان با آموزش تصویری کامل تمرینات
کتاب تناسب اندام بانوان به معرفی چهار مرحله برای رسیدن به اندامی ایده آل و زیبا پرداخته است. هر مرحله، شامل مجموعه ای از تمرینات قدرتی و بدنسازی مرتبط با یک بخش از عضلات بدن است. در مرحله اول، بر روی رشد عضلات تاکید می شود. سپس هر مرحله به سمت ساختن یک مجسمه زیبا از بدن پیش می رود. آخرین مرحله نیز، نشان می دهد که چگونه می توان تناسب اندام بدست آمده را حفظ نمود.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۳۹,۵۰۰ تومان
دسترسی سریع و بدون محدودیت
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
کتاب تناسب اندام بانوان (Strong & Sculpted)، شامل بیش از صد حرکت بدنسازی و تمرینات قدرتی است که هر کدام به همراه تصاویر رنگی و دستورالعمل گام به گام از نحوه اجرا تشریح شده است. به علاوه، نکات کاربردی در خصوص تعداد، تکرار و میزان وزنه انتخابی به صورت کامل مطرح شده است.
همچنین، مطالبی در زمینه تمرینات هوازی و کاردیو برای تقویت سیستم قلبی و تنفسی و تکنیک های ذهنی برای نتیجه گیری بهتر در زمان تمرین، در بخشی از کتاب مطرح شده است.
کتاب تناسب اندام بانوان در سایت ناشر آن، به مبلغ صد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، براد شوئنفلد به عنوان مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و سلامت در سطح جهانی شناخته شده است. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی نیز است که همگی جزء منابع علمی با ارزش در این حوزه شناخته می شوند.
| تعداد صفحات | 224 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2015-11-02 |
| شابک | 978-1492514565 |
| حجم فایل | 19MB |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.