کتاب تناسب اندام بانوان با آموزش تصویری کامل تمرینات

  کتاب تناسب اندام بانوان (Strong & Sculpted)، شامل بیش از صد حرکت بدنسازی و تمرینات قدرتی است که هر کدام به همراه تصاویر رنگی و دستورالعمل گام به گام از نحوه اجرا تشریح شده است. به علاوه، نکات کاربردی در خصوص تعداد، تکرار و میزان وزنه انتخابی به صورت کامل مطرح شده است.

  همچنین، مطالبی در زمینه تمرینات هوازی و کاردیو برای تقویت سیستم قلبی و تنفسی و تکنیک های ذهنی برای نتیجه گیری بهتر در زمان تمرین، در بخشی از کتاب مطرح شده است.

  کتاب تناسب اندام بانوان در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #براد شوئنفلد (Brad Schoenfeld)، به عنوان مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و سلامت در سطح جهانی شناخته شده است. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی نیز است که همگی جزء منابع علمی با ارزش در این حوزه شناخته می شوند.