کتاب تمرین های قدرتی در بدنسازی و اصول علم تمرین
کتاب تمرین های قدرتی یک راهنمای کاربردی برای افزایش قدرت و توان عضلانی است که توسط استاد برجسته تئودور بومپا تهیه شده است. نویسنده در این اثر به معرفی جدیدترین و موثرترین تمرینات قدرتی و برنامه های تمرینی برای تقویت و افزایش توده عضلانی پرداخته است و نکاتی پیرامون سازگاری آناتومیکی، هایپتروفی، حداکثر قدرت و متابولیک ارائه داده است.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۳۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 368 |
---|---|
انتشارات | Human Kinetics |
ویرایش | 3rd |
تاریخ انتشار | 2012-10-19 |
شابک | 978-1450422444 |
حجم فایل | 42MB |
محمود رضایی –
خیلی کاربردی و مفید بود