کتاب تمرین دویدن استقامتی نوجوانان با آموزش تصویری

کتاب تمرین دویدن استقامتی به عنوان یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی نشان می دهد که چگونه می توان عملکرد جسمانی را بهبود بخشید و از آسیب دیدگی های شایع و صدمات ورزشی جلوگیری نمود. در این کتاب با اموزش های مرتبط با طراحی برنامه تمرینی روزانه، هفتگی و فصلی و مباحث مرتبط با تغدیه ورزشی و مکمل های غذایی ورزشی، برای مربیان و ورزشکاران می باشد.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی شدن
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۴,۵۰۰ تومان

  کتاب تمرین دویدن استقامتی (Training Young Distance Runners)، شامل مجموعه ای از تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام برای بهبود عملکرد جسمانی و افزایش سرعت و استقامت است که در کنار مباحث تخصصی دویدن مطرح شده است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • اصول دویدن
  • توسعه تا اوج
  • فیزیولوژی نوجوانان
  • تغذیه بهینه
  • فیزیک قهرمانی
  • مبانی
  • برنامه تمرینات
  • تمرینات عمومی
  • تمرینات تخصصی
  • طراحی تمرین
  • طراحی برنامه
  • پرداختن به مشکلات
  مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا مطرح شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و پس از آن برنامه تمرینی به صورت عمومی و اختصاصی قرار گرفته است. همچنین نکاتی پیرامون اصول صحیح دویدن و فیزیولوژی ورزشی از دیگر مطالب ارائه شده در این اثر است.

  کتاب تمرین دویدن استقامتی در نوجوانان با آموزش تصویری با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش فوتبال و مربیگری این رشته دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

256

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

3th

تاریخ انتشار

2014-12-30

شابک

978-1450468848

حجم فایل

10MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرین دویدن استقامتی نوجوانان با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *