۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرین دویدن استقامتی نوجوانان با آموزش تصویری

Training Young Distance Runners

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با همه وسایل الکترونیک
    • دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
    • پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
    • خرید ایمن از طریق درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۸۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب تمرین دویدن استقامتی (Training Young Distance Runners)، شامل مجموعه ای از تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام برای بهبود عملکرد جسمانی و افزایش سرعت و استقامت است که در کنار مباحث تخصصی دویدن مطرح شده است.

    فهرست مطالب
    • تقدیر و تشکر
    • مقدمه
    • اصول دویدن
    • توسعه تا اوج
    • فیزیولوژی نوجوانان
    • تغذیه بهینه
    • فیزیک قهرمانی
    • مبانی
    • برنامه تمرینات
    • تمرینات عمومی
    • تمرینات تخصصی
    • طراحی تمرین
    • طراحی برنامه
    • پرداختن به مشکلات
      مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا مطرح شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و پس از آن برنامه تمرینی به صورت عمومی و اختصاصی قرار گرفته است. همچنین نکاتی پیرامون اصول صحیح دویدن و فیزیولوژی ورزشی از دیگر مطالب ارائه شده در این اثر است.

      کتاب تمرین دویدن استقامتی در نوجوانان با آموزش تصویری با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، لری گرین (Larry Greene)، دونده و مربی دو است که تا کنون مقام های قهرمانی بسیاری در ایالات متحده امریکا بدست آورده است. او در سال ۱۹۸۴، سریعترین دونده نیمه ماراتن جهان با رکورد ۱:۰۱:۲۷ بوده است و در مسابقات ده هزار متر ایالات متحده امریکا در رده چهارم قرار گرفت. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه رشته دو و میدانی است.

    ویژگی های محصول

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2014-12-30

    ویرایش

    3th

    تعداد صفحات

    256

    حجم فایل

    10MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1450468848

    زبان

    English

    As the best-selling guide in the sport, Training Young Distance Runners has helped countless runners achieve their best times, avoid injuries, and improve their performance progressively from season to season. Updated, expanded, and enhanced, this new edition further solidifies its standing as a must-have for athletes and coaches in cross country, track and field, and road racing.

    Running experts Larry Greene and Russ Pate combine the latest research with training, development, and conditioning plans from the most successful high school and college programs in the world. You’ll learn to optimize performance through tempo running, interval training, and technique work to improve form. You’ll gain a competitive advantage with expert advice and strategies for event-specific training, avoiding injuries, and overcoming setbacks.

    With guidelines for designing customized daily, weekly, and seasonal programs—as well as coverage of hot topics including nutritional supplements, barefoot running and minimalist shoes, and gearing training to the specific needs of girls and boys—Training Young Distance Runners is the most complete and current training guide for the sport. Essential reading for coaches, parents, and young runners, this book has everything you need to get and stay ahead of the pack.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرین دویدن استقامتی نوجوانان با آموزش تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تمرین دویدن استقامتی
    کتاب تمرین دویدن استقامتی نوجوانان با آموزش تصویری

    ۸۵,۰۰۰ تومان