کتاب تمرین دویدن استقامتی نوجوانان با آموزش تصویری

کتاب تمرین دویدن استقامتی به عنوان یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی نشان می دهد که چگونه می توان عملکرد جسمانی را بهبود بخشید و از آسیب دیدگی های شایع و صدمات ورزشی جلوگیری نمود. در این کتاب با اموزش های مرتبط با طراحی برنامه تمرینی روزانه، هفتگی و فصلی و مباحث مرتبط با تغدیه ورزشی و مکمل های غذایی ورزشی، برای مربیان و ورزشکاران می باشد.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرین دویدن استقامتی (Training Young Distance Runners)، شامل مجموعه ای از تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام برای بهبود عملکرد جسمانی و افزایش سرعت و استقامت است که در کنار مباحث تخصصی دویدن مطرح شده است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • اصول دویدن
  • توسعه تا اوج
  • فیزیولوژی نوجوانان
  • تغذیه بهینه
  • فیزیک قهرمانی
  • مبانی
  • برنامه تمرینات
  • تمرینات عمومی
  • تمرینات تخصصی
  • طراحی تمرین
  • طراحی برنامه
  • پرداختن به مشکلات
  مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا مطرح شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و پس از آن برنامه تمرینی به صورت عمومی و اختصاصی قرار گرفته است. همچنین نکاتی پیرامون اصول صحیح دویدن و فیزیولوژی ورزشی از دیگر مطالب ارائه شده در این اثر است.

  کتاب تمرین دویدن استقامتی در نوجوانان با آموزش تصویری با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لری گرین (Larry Greene)، دونده و مربی دو است که تا کنون مقام های قهرمانی بسیاری در ایالات متحده امریکا بدست آورده است. او در سال ۱۹۸۴، سریعترین دونده نیمه ماراتن جهان با رکورد ۱:۰۱:۲۷ بوده است و در مسابقات ده هزار متر ایالات متحده امریکا در رده چهارم قرار گرفت. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه رشته دو و میدانی است.

تعداد صفحات

256

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

3th

تاریخ انتشار

2014-12-30

شابک

978-1450468848

حجم فایل

10MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرین دویدن استقامتی نوجوانان با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *