کتاب تمرین با ضربان قلب جهت افزایش میزان استقامت بدن
به تعداد تپش‌های قلب در یک دقیقه ضربان قلب می‌گویند و این فاکتور، شاخصی مهم برای تعیین سطح تمرینات ورزشی است؛ به وسیله ضربان قلب می‌توان زمان استراحت در تمرینات تناوبی را مشخص کرد. در واقع بالا رفتن ضربان قلب در حین تمرینات ورزشی باعث افزایش اکسیژن در بدن و در نتیجه بالا رفتن سوخت و ساز بدن خواهد شد، اما ضربان قلب نباید بیش از حداکثر ظرفیت قلب بالا رود زیرا در آن صورت سیستم قلبی عروقی بدن آسیب خواهد دید.
19,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 224 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2011-03-01 |
| شابک | 9780736086554 |
| حجم فایل | 9 MB |
درباره نویسنده
دکلان کانولی
دکلان کانولی (Declan Connolly)، استاد دانشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه ورمونت است. دکتر کانولی بیش از سیصد عنوان مقاله در مجلات معتبر تا کنون به چاپ رسانده است.
کتاب تمرین با ضربان قلب (Heart Rate Training) مرجعی علمی و کاربردی در زمینه تمرینات هوازی جهت افزایش توان قلبی عروقی و عملکرد جسمانی ورزشکاران می باشد که به صورت متمرکز به بررسی شاخص های مهم در انجام تمرینات بر اساس ضربان قلب می پردازد. کتاب تمرین با ضربان قلب در دوبست و بیست و چهار صفحه و در قالب هجده فصل در برگیرنده تمامی مباحث علمی در خصوص تمرینات هوازی بر اساس فاکتور ضربان قلب می باشد که به صورت جداگانه به ارائه برنامه تمرین نیز پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب ضربان قلب در سایت آمازون به ارزش بیست و سه دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.