نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
کتاب تمرین با ضربان قلب جهت افزایش میزان استقامت بدن
به تعداد تپش‌های قلب در یک دقیقه ضربان قلب می‌گویند و این فاکتور، شاخصی مهم برای تعیین سطح تمرینات ورزشی است؛ به وسیله ضربان قلب می‌توان زمان استراحت در تمرینات تناوبی را مشخص کرد. در واقع بالا رفتن ضربان قلب در حین تمرینات ورزشی باعث افزایش اکسیژن در بدن و در نتیجه بالا رفتن سوخت و ساز بدن خواهد شد، اما ضربان قلب نباید بیش از حداکثر ظرفیت قلب بالا رود زیرا در آن صورت سیستم قلبی عروقی بدن آسیب خواهد دید.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
کتاب تمرین با ضربان قلب (Heart Rate Training) مرجعی علمی و کاربردی در زمینه تمرینات هوازی جهت افزایش توان قلبی عروقی و عملکرد جسمانی ورزشکاران می باشد که به صورت متمرکز به بررسی شاخص های مهم در انجام تمرینات بر اساس ضربان قلب می پردازد.
کتاب تمرین با ضربان قلب در دوبست و بیست و چهار صفحه و در قالب هجده فصل در برگیرنده تمامی مباحث علمی در خصوص تمرینات هوازی بر اساس فاکتور ضربان قلب می باشد که به صورت جداگانه به ارائه برنامه تمرین نیز پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)
کتاب ضربان قلب در سایت آمازون به ارزش بیست و سه دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)
حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.
نویسنده کتاب، دکلان کانولی استاد تربیت بدنی و علوم ورزشی در دانشگاه ورمونت است. عمده تحقیقات او در زمینه عملکرد ورزشی می باشد و تا کنون موفق به چاپ بیش از سیصد مقاله در زمینه های مرتبط شده است.
| تعداد صفحات | 224 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2011-03-01 |
| شابک | 9780736086554 |
| حجم فایل | 9 MB |
رضا م –
عالی بود.