کتاب تمرین با ضربان قلب جهت افزایش میزان استقامت بدن
به تعداد تپشهای قلب در یک دقیقه ضربان قلب میگویند و این فاکتور، شاخصی مهم برای تعیین سطح تمرینات ورزشی است؛ به وسیله ضربان قلب میتوان زمان استراحت در تمرینات تناوبی را مشخص کرد. در واقع بالا رفتن ضربان قلب در حین تمرینات ورزشی باعث افزایش اکسیژن در بدن و در نتیجه بالا رفتن سوخت و ساز بدن خواهد شد، اما ضربان قلب نباید بیش از حداکثر ظرفیت قلب بالا رود زیرا در آن صورت سیستم قلبی عروقی بدن آسیب خواهد دید.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 224 |
---|---|
انتشارات | Human Kinetics |
زبان | English |
تاریخ انتشار | 2011-03-01 |
شابک | 9780736086554 |
حجم فایل | 9 MB |
رضا م –
عالی بود.