کتاب تمرینات کششی و انعطاف پذیری مرجع و راهنمای کاربردی

  کتاب تمرینات کششی و انعطاف پذیری (Stretch to Win)، شامل مجموعه ای از حرکات کششی و روش های افزایش میزان انعطاف پذیری است، که باعث بهبود کلی عملکرد جسمانی می شود. نویسنده در این کتاب، به معرفی روش های خاص ارزیابی و میزان انعطاف پذیری پرداخته است، و بر اساس آن سیستم تمرینات اصلاحی را ارائه نموده است.

  مطالب کتاب به گونه ای طراحی شده است، که تمامی مباحث مرتبط با افزایش انعطاف پذیری را پوشش می دهد. به طوریکه در ابتدا به معرفی اصول کلی تمرینات پرداخته شده است، و در ادامه انواع حرکات کششی مطرح شده است.

  کتاب تمرینات کششی و انعطاف پذیری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کریس فردریک (Chris Frederick)، فیزیوتراپیست و درمانگر است که از سال ۱۹۸۹ تا کنون مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او مدتی رقصنده حرفه ای باله بوده است و شاگردان بسیاری را در این زمینه آموزش داده است. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه فیزیوتراپی ورزشی دارد که برخی از آنها به چند زبان دیگر ترجمه شده است.