کتاب تمرینات کششی و انعطاف پذیری مرجع و راهنمای کاربردی

کتاب تمرینات کششی و انعطاف پذیری یک راهنمای کامل از سیستم آموزش انعطاف پذیری است، که مورد نیاز برای دیگر فاکتورهای آمادگی جسمانی از جمله قدرت، سرعت و چابکی می باشد. ویرایش اول این کتاب، جزء پرفروش ترین منابع علمی بود که مورد توجه بسیاری از مربیان، متخصصان و ورزشکاران قرار گرفت. مزایای که تمرینات معرفی شده در این اثر به همراه دارد، افزایش تحرک، دامنه حرکتی و سرعت بهبود است که در ویرایش دوم تمرینات تکمیلی دیگر به آن اضافه شده است.

31,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

240

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2017-06-14

شابک

978-1492515876

حجم فایل

30MB

درباره نویسنده

کریس فردریک

کریس فردریک

کریس فردریک (Chris Frederick)، به عنوان متخصص فیزیوتراپی از سال ۱۹۸۹ تا کنون فعال است. همچنین او نزدیک به ۲۰ سال است که در زمینه تمرین درمانی با کشش و طب سوزی فعالیت دارد و در مرکز آموزشی خود مشغول به تدریس می باشد.

  کتاب تمرینات کششی و انعطاف پذیری (Stretch to Win)، شامل مجموعه ای از حرکات کششی و روش های افزایش میزان انعطاف پذیری است، که باعث بهبود کلی عملکرد جسمانی می شود. نویسنده در این کتاب، به معرفی روش های خاص ارزیابی و میزان انعطاف پذیری پرداخته است، و بر اساس آن سیستم تمرینات اصلاحی را ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • ده اصل برای انعطاف پذیری
  • آناتومی و فیزیولوژی انعطاف پذیری
  • تمرینات انعطاف پذیری
  • انعطاف پذیری برای عملکرد جسمانی
  • ارزیابی و سنجش انعطاف پذیری
  • کشش برای موبیلیتی
  • حرکات کشش پویا
  • دستیار
  • واژه نامه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب به گونه ای طراحی شده است، که تمامی مباحث مرتبط با افزایش انعطاف پذیری را پوشش می دهد. به طوریکه در ابتدا به معرفی اصول کلی تمرینات پرداخته شده است، و در ادامه انواع حرکات کششی مطرح شده است.

  کتاب حرکات کششی و انعطاف پذیری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و عملکرد جسمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات کششی و انعطاف پذیری مرجع و راهنمای کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *