کتاب تمرینات کششی و انعطاف پذیری مرجع و راهنمای کاربردی

  کتاب تمرینات کششی و انعطاف پذیری (Stretch to Win)، یک سیستم کامل آموزش انعطاف‌پذیری را برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش ارائه می‌دهد. این کتاب بر اساس تحقیقات جدید و تکنیک‌های مبتکرانه توسعه یافته است و به شما کمک می‌کند تا انعطاف بدن خود را بهبود بخشیده و عملکرد و قابلیت حرکت خود را بهبود ببخشید. با استفاده از تمرینات پویا و متنوع، این کتاب به شما کمک می‌کند تا حرکات ورزشی خاصی را تقلید کنید و نیازهای بدنتان را ارزیابی کنید.

  با استفاده از روش‌های ارزیابی پیشرفته و تصاویر تشریحی از فاسیا بدن، می‌توانید عدم تعادل‌ها را شناسایی کنید و با استفاده از حرکات کششی اصلاحی، تحرک و انعطاف بدن خود را بهبود دهید. با مطالعه این کتاب، تکنیک‌های ورزشی خاصی را یاد خواهید گرفت و برنامه‌ای شخصی‌سازی شده برای افزایش انعطاف و بهبود عملکرد خود ایجاد خواهید کرد. کتاب تمرینات کششی و انعطاف پذیری مرجع و راهنمای کاربردی یک منبع قابل اعتماد و ضروری است برای هر کسی که می‌خواهد تحرک، قدرت، سرعت و محدوده حرکت خود را بهبود بخشد.

   نویسنده کتاب، #کریس فردریک (Chris Frederick)، فیزیوتراپیست و درمانگر است که از سال ۱۹۸۹ تا کنون مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او مدتی رقصنده حرفه ای باله بوده است و شاگردان بسیاری را در این زمینه آموزش داده است. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه فیزیوتراپی ورزشی دارد که برخی از آنها به چند زبان دیگر ترجمه شده است.