نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
کتاب تمرینات کالیستنیک و آموزش تمرینات خیابانی
کتاب تمرینات کالیستنیک و تمرینات خیابانی، یک راهنمای مرحله به مرحله از نحوه اجرای تمرینات از سطح مبتدی تا پیشرفته است، که در کنار دستورالعمل ها و رژیم های غذایی، باعث ایجاد تحول در بدن می شود. تمرینات ارائه شده در این کتاب برای آن دسته از افرادی است، که زمان کافی برای رفتن به باشگاه ندارند، نویسنده با معرفی تمرینات شدید بر مبناء وزن بدن، و صرف کمترین زمان ممکن، یک راهکار برای تحول در عضلات بدن معرفی نموده است.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
کتاب تمرینات کالیستنیک (Progressive Calisthenics)، شامل مجموعه ای از تمرینات وزن بدن است، که به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام توضیح داده شده است. همچنین مجموعه ای از برنامه تمرینات کاربردی که تنها با صرف بیست دقیقه در روز، باعث افزایش چربی سوزی و عضله سازی می شود، در این کتاب معرفی شده است.
هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به یک موضوع اختصاص یافته است. به طوریکه در ابتدا مباحث تئوری مطرح شده است و پس از آن یک چالش سی روزه بر اساس تمرینات وزن بدن، معرفی شده است.
کتاب تمرینات کالیستنیک و تمرینات خیابانی با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات وزن بدن و کالیستنیک دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
| تعداد صفحات | 164 |
|---|---|
| انتشارات | CreateSpace Independent |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2017-04-13 |
| شابک | 978-1545335277 |
| حجم فایل | 4MB |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.