کتاب تمرینات کالیستنیک و آموزش تمرینات خیابانی

  کتاب تمرینات کالیستنیک (Progressive Calisthenics)، شامل مجموعه ای از تمرینات وزن بدن است، که به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام توضیح داده شده است. همچنین مجموعه ای از برنامه تمرینات کاربردی که تنها با صرف بیست دقیقه در روز، باعث افزایش چربی سوزی و عضله سازی می شود،‌ در این کتاب معرفی شده است.

  هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به یک موضوع اختصاص یافته است. به طوریکه در ابتدا مباحث تئوری مطرح شده است و پس از آن یک چالش سی روزه بر اساس تمرینات وزن بدن، معرفی شده است.

  کتاب تمرینات کالیستنیک و تمرینات خیابانی با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جان پاورز (John Powers)، متخصص آمادگی جسمانی و مربی بین المللی بدنسازی است که به عنوان محقق در زمینه تمرینات هیت فعال است و تا کنون چندین عنوان کتاب در این حوزه منتشر نموده است. همچنین او به عنوان مدرس دورهای آموزشی بسیاری را تا کنون برگزار نموده است.