۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات کالیستنیک و آموزش تمرینات خیابانی

Calisthenics: The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises and Calisthenics
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات کالیستنیک (Progressive Calisthenics)، شامل مجموعه ای از تمرینات وزن بدن است، که به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام توضیح داده شده است. همچنین مجموعه ای از برنامه تمرینات کاربردی که تنها با صرف بیست دقیقه در روز، باعث افزایش چربی سوزی و عضله سازی می شود،‌ در این کتاب معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • فعالیت بدنی در طول تاریخ
  • کالیستنیک چیست
  • سازگاری بدن با تمرین
  • ذهن ابزاری قوی
  • تولید انرژی در بدن
  • قوانین تغذیه در کاهش وزن
  • اصول کالیستنیک
  • برنامه تمرینی کالیستنیک
  • تمرینات مبتدی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به یک موضوع اختصاص یافته است. به طوریکه در ابتدا مباحث تئوری مطرح شده است و پس از آن یک چالش سی روزه بر اساس تمرینات وزن بدن، معرفی شده است.

  کتاب تمرینات کالیستنیک و تمرینات خیابانی با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جان پاورز (John Powers)، متخصص آمادگی جسمانی و مربی بین المللی بدنسازی است که به عنوان محقق در زمینه تمرینات هیت فعال است و تا کنون چندین عنوان کتاب در این حوزه منتشر نموده است. همچنین او به عنوان مدرس دورهای آموزشی بسیاری را تا کنون برگزار نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2017-04-13

ویرایش

1st

تعداد صفحات

164

حجم فایل

3MB

انتشارات

شابک

978-1545335277

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات کالیستنیک و آموزش تمرینات خیابانی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات کالیستنیک
کتاب تمرینات کالیستنیک و آموزش تمرینات خیابانی

۴۴,۵۰۰ تومان