کتاب تمرینات کالیستنیک مبتدی با آموزش جامع تصویری

  کتاب تمرینات کالیستنیک مبتدی  (CALISTHENICS FOR BEGINNERS)، یک راهنمای جامع برای افرادی است که تصمیم به آغاز حرکات کلیستنیکس و تمرینات وزن بدن دارند که همراه با دستورالعمل گام به گام و تصاویر آموزشی نشان می دهد، چگونه می توان به عضلات قوی تر و سریع تر دست یافت.

  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث پایه و تمرینات ابتدایی قرار گرفته است و در ادامه به معرفی تمرینات پیشرفته تر پرداخته شده است. همچنین بخشی از کتاب مرتبط با مباحث علم تغذیه و جلوگیری از آسیب ها و صدمات ورزشی است.

  کتاب تمرینات کالیستنیک مبتدی با آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جاش میلر مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است که تا کنون سمینارهای بسیاری در سطح جهانی و بین المللی اجرا کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و اصول آمادگی جسمامی می باشد.