کتاب تمرینات پا در بدنسازی به همراه برنامه تمرینی

  کتاب تمرینات پا در بدنسازی (Strong Legs: The All-In-One Program for Shaping Your Lower Body)، یک مرجع آموزشی جامع برای عضلات قسمت پایین تنه است که همراه با برنامه تمرینی به ارائه نکات کاربردی و روش های اجرا در تمرینات بدنسازی پرداخته است.

  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی در زمینه عضلات پایین تنه قرار گرفته است. در ادامه نیز تمرینات بدنسازی برای عضلات پایین تنه به صورت کامل تشریح شده است و در انتها نیز برنامه تمرینی برای افزایش قدرت عضلات پا ارائه شده است.

  کتاب تمرینات پا در بدنسازی به همراه برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مایکل ولکرم (Michael Volkmar)، دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی با تخصص تغذیه ورزشی از دانشگاه جورج وداشنگتن است. او از سال ۲۰۰۱ به عنوان مربی بدنساز مشغول به فعالیت است و دارای مدارک مربیگری تمرینات قدرتی و اماده سازی جسمانی، ترمیم آسیب های ورزشی می باشد. همچنین او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است.