کتاب تمرینات هیت روشی عملی و سیستم تمرینی موثر

  کتاب تمرینات هیت روشی عملی و سیستم تمرینی موثر (The Modern Art of High Intensity Training) از جمله منابع علمی و کاربردی در زمینه تمرینات شدت بالا اینتروال می باشد که به ارائه اصول تمرینی و برنامه تمرینات پرداخته است.

  کتاب تمرینات هیت در دویست و بیست و چهار صفحه و در دوازده فصل شامل مجموعه مباحث علم تمرین و راهنمای تصویری تمرینات آمادگی جسمانی می باشد که به صورت متمرکز به ارائه انواع روش های تمرینی پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب هیت در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، آئورلین بروسال دروال (Aurelien Broussal-Derval)، فارغ التحصیل کارشناسی ارشد در رشته علوم ورزشی است. همچنین او دارای مدرک مربی تمرینات قدرتی و بدنسازی از انستیتوی ملی فرانسه می باشد. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و آمادگی جسمانی منتشر نموده است که برخی از انها جزء آثار پرفروش در سایت آمازون می باشند