۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات هیت روشی عملی و سیستم تمرینی موثر

The Modern Art of High Intensity Training
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات هیت روشی عملی و سیستم تمرینی موثر (The Modern Art of High Intensity Training) از جمله منابع علمی و کاربردی در زمینه تمرینات شدت بالا اینتروال می باشد که به ارائه اصول تمرینی و برنامه تمرینات پرداخته است.

  کتاب تمرینات هیت در دویست و بیست و چهار صفحه و در دوازده فصل شامل مجموعه مباحث علم تمرین و راهنمای تصویری تمرینات آمادگی جسمانی می باشد که به صورت متمرکز به ارائه انواع روش های تمرینی پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب هیت در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اصول تمرینات
  • فیزیولوژی تمرین
  • قوانین تمرین
  • راهنما استفاده
  • اصول گرم کردن
  • ساختار تمرینات
  • تمرینات ابتدایی
  • تمرینات وزن بدن
  • تمرینات هوازی
  • راهنما تمرینات
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، #آئورلین بروسال دروال (Aurelien Broussal-Derval)، فارغ التحصیل کارشناسی ارشد در رشته علوم ورزشی است. همچنین او دارای مدرک مربی تمرینات قدرتی و بدنسازی از انستیتوی ملی فرانسه می باشد. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و آمادگی جسمانی منتشر نموده است که برخی از انها جزء آثار پرفروش در سایت آمازون می باشند

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2017-01-21

ویرایش

1st

تعداد صفحات

224

حجم فایل

22MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1492544999

زبان

English

A book on high intensity training should deliver an impact equal to the training itself. Lucky for you, this one does.

The Modern Art of High Intensity Training is sport and strength, movement and passion. It is a guide like no other. From the stunning artwork to the 127 workouts, it’s designed to be a difference maker. Whether you use this resource as a supplement to an existing training program, or replace a program that has become tired and stale, you’ll view and use this book time and time again.

See high intensity training in an entirely new light. You’ll find 40 exercises, each detailed and depicted with art, photos, and modifications; 127 workouts and circuits to mix things up; warm-up, safety, and injury prevention recommendations; and—if you’re up to the challenge—an original 15-week program.

The Modern Art of High Intensity Training has everything you need and want in a workout program. Change, variety, inspiration, motivation, challenge, and results—it’s rendered and written and delivered to you on every page. So now is the time. Make an impact.

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات هیت روشی عملی و سیستم تمرینی موثر

  1. احمد والی

    سلام کتاب بسیار جذاب و جالبی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تمرینات هیت
کتاب تمرینات هیت روشی عملی و سیستم تمرینی موثر

۸۹,۰۰۰ تومان