کتاب تمرینات موبیلیتی راهنمای افزایش بهبود عملکرد ورزشی
کتاب تمرینات موبیلیتی یک مرجع و راهنمای کاربردی برای ورزشکاران تمام رشته های ورزشی است که می خواهند با انجام حرکات موبیلیتی، باعث ارتقاء سطح عملکرد جسمانی و کاهش خطر آسیب دیدگی شوند. تمرینات موبیلیتی به چگونگی حرکت بدن در این الگوی مشخصی حرکتی اشاره دارد، که برای رسیدن به تناسب اندام و بهبود سطح آمادگی جسامی بسیار مهم و ضروری است.
29,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 224 |
|---|---|
| انتشارات | Hatherleigh Press |
| ویرایش | 1th |
| تاریخ انتشار | 2016-12-27 |
| شابک | 978-1578266197 |
| حجم فایل | 10MB |
درباره نویسنده
مایکل ولکرم
مایکل ولکرم (Michael Volkmar)، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد رشته علوم ورزشی از دانشگاه جورج واشنگتن است. همچنین او از سال ۲۰۰۱ به عنوان مربی بدنساز مشغول به فعالیت می باشد.
کتاب تمرینات موبیلیتی (The Mobility Workout Handbook)، نشان می دهد که چگونه می توان با انجام روال های مشخص حرکتی، به افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد جسمانی کمک کرد، و همچنین از میزان آسیب دیدگی ها و صدمات جسمانی کاست.
مباحث مطرح شده در کتاب به صورت مشخص تقسیم بندی شده است و هر فصل به یک موضوع به صورت متمرکز اختصاص یافته است. مباحثی همچون، روال های تمرینی موبیلیتی، تمرینات روزانه کراس فیت، برنامه تمرینی روزانه و نکات کاربردی برای بهبود میزان سطح آمادگی جسمانی را می توان اشاره نمود که در این کتاب به آن پرداخته شده است.
کتاب موبیلیتی راهنمای افزایش بهبود عملکرد ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ صد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در حوزه انعطاف پذیری و تمرینات کششی و موبیلیتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.