کتاب تمرینات موبیلیتی راهنمای افزایش بهبود عملکرد ورزشی

  کتاب تمرینات موبیلیتی (The Mobility Workout Handbook)، نشان می دهد که چگونه می توان با انجام روال های مشخص حرکتی، به افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد جسمانی کمک کرد، و همچنین از میزان آسیب دیدگی ها و صدمات جسمانی کاست.

  مباحث مطرح شده در کتاب به صورت مشخص تقسیم بندی شده است و هر فصل به یک موضوع به صورت متمرکز اختصاص یافته است. مباحثی همچون، روال های تمرینی موبیلیتی، تمرینات روزانه کراس فیت، برنامه تمرینی روزانه و نکات کاربردی برای بهبود میزان سطح آمادگی جسمانی را می توان اشاره نمود که در این کتاب به آن پرداخته شده است.

  کتاب موبیلیتی راهنمای افزایش بهبود عملکرد ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مایکل ولکرم (Michael Volkmar)، دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی با تخصص تغذیه ورزشی از دانشگاه جورج وداشنگتن است. او از سال ۲۰۰۱ به عنوان مربی بدنساز مشغول به فعالیت است و دارای مدارک مربیگری تمرینات قدرتی و اماده سازی جسمانی، ترمیم آسیب های ورزشی می باشد. همچنین او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است.