کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی

کتاب تمرینات قدرتی پویا یک راهنمای کاربردی برای افزایش سرعت و قدرت است که مورد نیاز رشته های رزمی می باشد. نویسنده کتاب، با بیش از بیست سال فعالیت به عنوان مربی ورزش های رزمی، به معرفی روش منحصر به فرد خود در این اثر پرداخته است که چگونه می توان سطح قدرت پویا بدن را با تمرینات تخصصی ارتقاء بخشید.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۴۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات قدرتی پویا  (Dynamic Strength)، شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات تخصصی برای افزایش میزان قدرت بدنی و سرعت و انعطاف پذیری است که به صورت جامع و دستور العمل گام به گام و توصیه های جهت اجرای صحیح معرفی و ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تمرینات ذهنی و تنفس
  • اصول گرم کردن
  • تمرینات عضلات محوری
  • تمرینات مکمل
  • حرکات قدرتی
  • بالاتنه
  • کمر
  • دست
  • مچ و ساعد
  • پا
  • گردن
  • تمرینات
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مباحثی پیرامون تمرینات ذهنی و آماده سازی معرفی شده است، در ادامه نیز بر اساس گروه های مختلف عضلات تمرینات به تفکیک بر اساس بالاتنه و پایین تنه به صورت جامع و تصویری قرار گرفته است

  کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، هری وونگ متخصص ورزش های رزمی و مربی بین المللی است. او تا کنون دوره های اموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است و دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات مقاومتی است.

تعداد صفحات

142

انتشارات

Sports Supply Company

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-04-08

شابک

978-0934489195

حجم فایل

7MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *