۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی

Dynamic Strength

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۷۵,۰۰۰ تومان

      کتاب تمرینات قدرتی پویا  (Dynamic Strength)، شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات تخصصی برای افزایش میزان قدرت بدنی و سرعت و انعطاف پذیری است که به صورت جامع و دستور العمل گام به گام و توصیه های جهت اجرای صحیح معرفی و ارائه شده است.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • تمرینات ذهنی و تنفس
    • اصول گرم کردن
    • تمرینات عضلات محوری
    • تمرینات مکمل
    • حرکات قدرتی
    • بالاتنه
    • کمر
    • دست
    • مچ و ساعد
    • پا
    • گردن
    • تمرینات
    • جمع بندی
    • درباره نویسنده
      مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مباحثی پیرامون تمرینات ذهنی و آماده سازی معرفی شده است، در ادامه نیز بر اساس گروه های مختلف عضلات تمرینات به تفکیک بر اساس بالاتنه و پایین تنه به صورت جامع و تصویری قرار گرفته است

      کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، هری وونگ متخصص ورزش های رزمی و مربی بین المللی است. او تا کنون دوره های اموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است و دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات مقاومتی است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2018-04-08

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    142

    حجم فایل

    7MB

    شابک

    978-0934489195

    Every martial artist is continually striving to improve speed and power. however, conventional methods, such as weight training and calisthenics, have as many drawbacks as they do benefits. for over 20 years, kung fu san soo master Harry wong has been teaching his unique system of dynamic strength training, which has all the benefits and none of the negatives of training with dynamic strength could best be described as "flowingisometrics," where the practitioner's own body provides the resistance. unlike isometrics, the resistance exercises of dynamic strength are performed in motion, which enhances flexibility and increase the blood flow. best of all, absolutely no equipment is needed! harry teaches you how to continually improve your strength and physique. his students have shown phenomenal results in an amazingly short time without ever touching a weight!

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب تمرینات قدرتی پویا
    کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی

    ۷۵,۰۰۰ تومان