کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی

کتاب تمرینات قدرتی پویا یک راهنمای کاربردی برای افزایش سرعت و قدرت است که مورد نیاز رشته های رزمی می باشد. نویسنده کتاب، با بیش از بیست سال فعالیت به عنوان مربی ورزش های رزمی، به معرفی روش منحصر به فرد خود در این اثر پرداخته است که چگونه می توان سطح قدرت پویا بدن را با تمرینات تخصصی ارتقاء بخشید.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۳۱,۵۰۰ تومان

  کتاب تمرینات قدرتی پویا  (Dynamic Strength)، شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات تخصصی برای افزایش میزان قدرت بدنی و سرعت و انعطاف پذیری است که به صورت جامع و دستور العمل گام به گام و توصیه های جهت اجرای صحیح معرفی و ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تمرینات ذهنی و تنفس
  • اصول گرم کردن
  • تمرینات عضلات محوری
  • تمرینات مکمل
  • حرکات قدرتی
  • بالاتنه
  • کمر
  • دست
  • مچ و ساعد
  • پا
  • گردن
  • تمرینات
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مباحثی پیرامون تمرینات ذهنی و آماده سازی معرفی شده است، در ادامه نیز بر اساس گروه های مختلف عضلات تمرینات به تفکیک بر اساس بالاتنه و پایین تنه به صورت جامع و تصویری قرار گرفته است

  کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه قدرت و افزایش توان دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد

تعداد صفحات

142

انتشارات

Sports Supply Company

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-04-08

شابک

978-0934489195

حجم فایل

7MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *