کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی راهنمای کاربردی

(دیدگاه 1 کاربر)

آماده سازی جسمانی به مقدار زیادی بستگی به اجرای تمرین دارد و تمرینات صحیح بستگی به شناخت و چگونگی عمل و تأثیرات هر نوع تمرین برروی بدن دارد . آمادگی همچنین بستگی به برنامه ریزی تمرین دارد . کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی یک راهنمای جامع با رویکرد آموزش صحیح در زمینه عملکرد جسمانی می باشد.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۶۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی (handbook of strength and conditioning) راهنمایی کامل و کاربردی برای آماده سازی شرایط جسمانی ورزشکاران می باشد که به صورت متمرکز به ارائه تمریناتی برای هر رشته ورزشی و متناسب با نیازهای تخصصی هر رشته ورزشی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات آماده سازی برای بانوان
  • تمرینات آماده سازی برای جوانان
  • تمرینات آماده سازی برای معلولان
  • فوتبال
  • راگبی
  • هاکی
  • بسکتبال
  • والیبال
  • کاراته
  • تکواندو
  • بوکس
  • شمشیربازی
  • تنیس
  • گلف
  • دو
  • سه گانه
  • شنا
  • کوه نوردی
  • پرورش اندام
  • پاورلیفتینگ
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا تمرینات آماده سازی برای گروه های مختلف از جمله بانوان، جوانان و معلولان قرار گرفته است. در ادامه نیز برای هر رشته ورزشی به صورت اختصاصی تمرینات تخصصی و آماده سازی معرفی شده است.

  کتاب تغذیه و عملکرد ورزشی و مقدمه ای بر تولید انرژی در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آنتونی ترنر مدیر برنامه های تحصیلات تکمیلی در انستیتوی ورزش لندن و دانشگاه میدلکس لندن در کشور انگلیس است. همچنین او مسئول امادگی جسمانی تیم شمشیر بازی کشور انگلیس در دو المپیک لندن و ریو بوده است. او بیش از شصت مقاله عملی تحقیقاتی در نشریات معتبر عملی منتشر نموده است و دارای مدرک دکترای تخصصی در علوم ورزشی می باشد.

تعداد صفحات

679

انتشارات

Routledge

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-01-01

شابک

978-1138687240

حجم فایل

11MB

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی راهنمای کاربردی

  1. مبین دالوند

    کتاب بسیار بدرد بخوریه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *