۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن با آموزش کامل تصویری

Core Strength Training

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۸۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن (Core Strength Training)، مرجعی عالی برای افرادی است که به دنبال تقویت مرکز بدن و بهبود سلامتی خود هستند. در این کتاب، بیش از ۱۵۰ تمرین مرتبط با تقویت مرکز بدن، شامل تمریناتی برای شکم، پشت، کمر و هیپ، به شما آموزش داده می‌شود. این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا قدرت مرکز بدن خود را تقویت کرده و بهبود قوام و تعادل بدن خود را تجربه کنید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • راهنمای استفاده از کتاب
    • تمرینات عضلات مرکزی
    • تمرینات پویا و جنبشی
    • فعالیت و تمرینات
    • اساس تمرینات
    • سطح متوسط تمرینات
    • سطح پیشرفته تمرینات
    • تمرینات کششی استاتیک
    • برنامه تمرینات عضلات مرکزی
    • تمرینات تخصصی رشته های ورزشی
    • واژه نامه
    • راهنمای تمرینات
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      همچنین، این کتاب شامل توضیحاتی درباره فواید مختلف تمرینات قدرت مرکز بدن است، از جمله بهبود حرکت، کاهش درد، اصلاح قوام بدن، و افزایش سلامت کلی بدن. هر تمرین با توضیحات دقیق و راهنمایی هایی برای بهبود تکنیک و جلوگیری از آسیب دیدن همراه است. از جمله ویژگی‌های دیگر این کتاب، تصاویر رنگی تمرینات و توضیحاتی درباره گروه های عضلانی مختلف است. این ویژگی‌ها به شما کمک می‌کنند تا درک بهتری از تمرینات داشته باشید و بتوانید بهترین نتیجه را از آن‌ها بگیرید.

       تهیه کننده کتاب، #انتشارات دی کی (DK Publishing)، است که به عنوان ناشر تخصصی در زمینه علوم ورزشی و تربیت بدنی شناخته می شود، بیشتر آثار این مجموعه شامل تصاویر آموزشی و تشریح عملکرد است به طوریکه هر فردی می تواند از منابع این مجموعه به عنوان یک منبع خود آموز استفاده نماید.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2012-12-17

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    224

    حجم فایل

    29MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1465402202

    زبان

    English

    A practical and straightforward guide for building core strength. This book is perfect for both beginners and fitness enthusiasts looking to improve their mobility, correct poor posture, relieve pain, and enhance overall fitness. With over 150 core exercises, each accompanied by step-by-step instructions and illustrations, this book provides a comprehensive approach to core training. Additionally, readers will find helpful hints and tips for perfecting technique and avoiding injury, as well as illustrations illuminating the various muscle groups targeted by each exercise.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن با آموزش کامل تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن
    کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن با آموزش کامل تصویری

    ۸۹,۰۰۰ تومان