کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن با آموزش کامل تصویری

  کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن (Core Strength Training)، شامل بیش از صد و پنجاه تمرین بدنسازی برای عضلات مرکزی است که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام تشریح شده است.

  چند فصل ابتدایی کتاب، به معرفی تمرینات جنبشی و قدرتی برای تقویت عضلات مرکزی اختصاص یافته است. در ادامه هر فصل مرتبط با یک نوع از تمرینات بدنسازی است،‌ به طوریکه از آموزش حرکات کششی تا برنامه تمرینی ویژه رشته های ورزشی مختلف نیز ارائه شده است.

  کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات قدرتی ‌و بدنسازی عضلات مرکزی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.