۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن با آموزش کامل تصویری

Core Strength Training
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن (Core Strength Training)، شامل بیش از صد و پنجاه تمرین بدنسازی برای عضلات مرکزی است که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام تشریح شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • تمرینات عضلات مرکزی
  • تمرینات پویا و جنبشی
  • فعالیت و تمرینات
  • اساس تمرینات
  • سطح متوسط تمرینات
  • سطح پیشرفته تمرینات
  • تمرینات کششی استاتیک
  • برنامه تمرینات عضلات مرکزی
  • تمرینات تخصصی رشته های ورزشی
  • واژه نامه
  • راهنمای تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  چند فصل ابتدایی کتاب، به معرفی تمرینات جنبشی و قدرتی برای تقویت عضلات مرکزی اختصاص یافته است. در ادامه هر فصل مرتبط با یک نوع از تمرینات بدنسازی است،‌ به طوریکه از آموزش حرکات کششی تا برنامه تمرینی ویژه رشته های ورزشی مختلف نیز ارائه شده است.

  کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، #انتشارات دی کی (DK Publishing)، است که به عنوان ناشر تخصصی در زمینه علوم ورزشی و تربیت بدنی شناخته می شود، بیشتر آثار این مجموعه شامل تصاویر آموزشی و تشریح عملکرد است به طوریکه هر فردی می تواند از منابع این مجموعه به عنوان یک منبع خود آموز استفاده نماید.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2012-12-17

ویرایش

1st

تعداد صفحات

224

حجم فایل

29MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1465402202

زبان

English

A practical, no-nonsense approach to building core strength, Core Strength Training will help beginners and fitness fanatics improve mobility, correct poor posture, relieve pain, and add to overall fitness. Core Strength Training features more than 150 core exercises accompanied by step-by-step instructions and art, as well as hints and tips for perfecting technique and avoiding injury and illustrations illuminating various muscle groups.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن با آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن
کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن با آموزش کامل تصویری

۴۹,۰۰۰ تومان