کتاب تمرینات قدرتی مبتدی به همراه آموزش کامل تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات قدرتی مبتدی (Strength Training for Beginners)، یک مرجع جامع آموزشی است که به صورت تصویری به ارائه و آموزش در زمینه اجرای حرکات بدنسازی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • قدرت بدنی
  • افزایش قدرت
  • سبک زندگی
  • برنامه تمرینی
  • تمرینات بدنسازی
  • گرم کردن
  • تمرینات وزن بدن
  • تمرینات با دمبل
  • تمرینات با هالتر
  • برنامه تمرینی
  • ماه اول
  • ماه دوم
  • ماه سوم
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات بدنسازی بیان شده است و در ادامه به ارائه اصول تمرینات با وزنه های آزاد پرداخته شده است. همچنین در بخش انتهایی مباحث کلی در زمینه برنامه تمرینی قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات قدرتی مبتدی به همراه آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #کایل هانت (Kyle Hunt)،  مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و تمرینات قدرتی است. او پیش تر یک وزنه بردار قدرتی بوده است و تا رده ملی نیز فعالیت داشته است. همچنین او دارای مدرک کارشناسی علوم ورزشی از دانشگاه ایالتی فردونیا است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-07-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

198

حجم فایل

7MB

انتشارات

Rockridge Press

شابک

978-1646117826

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات قدرتی مبتدی به همراه آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت