۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب تمرینات قدرتی سالمندان به همراه آموزش جامع تصویری

Strength Training After 40

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۱۴۹,۰۰۰ تومان

    کتاب تمرینات قدرتی سالمندان ( Strength Training After Forty)، یک مرجع راهنمای برای رسیدن به تناسب اندام و اندام موزون در بالای چهل سالگی است که به صورت تصویری و دستورالمعل گام به گام به ارائه مباحث پرداخته است و در کنار هر حرکت توضیحات تکمیلی ارائه نموده است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • تکامل بدن
    • عضله سازی
    • میزان تمرینات
    • تمرینات روتین روزانه
    • تمرینات کلیستنیکس
    • متابولیسم بدن
    • تغذیه صحیح
    • تصورات غلط
    • جمع بندی
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکاتی پیرامون عضله سازی در میان سالی و رده سنی چهل سال به بالا مطرح شده است و در ادامه تمرینات روتین روزانه به همراه تمرینات وزن بدن قرار گرفته است. در انتها نیز مجموعه ای از مباحث مرتبط با علم تغذیه بیان شده است.

      کتاب تمرینات قدرتی سالمندان به همراه آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، باز تامپسون (Baz Thompson)، متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی بدنسازی است که با بسیاری از افراد سرشناس و مشهود در جهان همکای داشته است. او تا کنون چندین دوره آموزشی در سراسر دنیا برگزار کرده است و چند عنوان کتاب نیز منتشر نموده است.

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب تمرینات قدرتی سالمندان
    کتاب تمرینات قدرتی سالمندان به همراه آموزش جامع تصویری

    ۱۴۹,۰۰۰ تومان