کتاب تمرینات قدرتی برای مردان به همراه آموزش تصویری

تمرین مقاومتی، هر شکلی از تمرین است که عضلات اسکلتی شما را وادار به منقبض شدن می‌کند. در این تمرینات، از یک مقاومت خارجی برای ایجاد انقباض‌ها استفاده می‌شود و آن انقباض‌ها منجر به افزایش توده عضلانی، قدرت، استقامت، و استحکام می‌شوند.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

144

انتشارات

Meyer Meyer Sports

زبان

English

تاریخ انتشار

2009-10-15

شابک

9781841262864

حجم فایل

19 MB

درباره نویسنده

پاول کالینز

پاول کالینز

پاول کالینز (Paul Collins)، مدرس و مربی بین المللی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون بیش از بیست جلد کتاب در زمینه های تناسب اندام و حرکات بدنسازی به چاپ رسانده است.

  کتاب تمرینات قدرتی برای مردان به همراه آموزش تصویری (Strength Training For Men) مجموعه ای کامل و راهنمای کاربردی از نحوه اجرای تمرینات قدرتی می باشد که به صورت تصویری به آموزش گام به گام پرداخته است.

  کتاب تمرینات قدرتی برای مردان در صد و چهل و چهار صفحه و در هفت فصل در برگیرنده مباحث مرتبط با تمرینات قدرتی و نحوه اجرای حرکات به همراه آموزش اصول طراحی تمرین می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات قدرتی در سایت آمازون به ارزش هجده دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • آشنایی با تمرینات قدرتی
  • سیستم تمرینی
  • اساس تمرینات قدرتی
  • عضلات محوری
  • تمرینات ترکیبی
  • لیفت المپیکی
  • طراحی برنامه تمرین
  • جمع بندی
  • منابع علمی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات قدرتی برای مردان به همراه آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *