کتاب تمرینات قدرتی برای مردان به همراه آموزش تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)

تمرین مقاومتی، هر شکلی از تمرین است که عضلات اسکلتی شما را وادار به منقبض شدن می‌کند. در این تمرینات، از یک مقاومت خارجی برای ایجاد انقباض‌ها استفاده می‌شود و آن انقباض‌ها منجر به افزایش توده عضلانی، قدرت، استقامت، و استحکام می‌شوند.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات قدرتی برای مردان به همراه آموزش تصویری (Strength Training For Men) مجموعه ای کامل و راهنمای کاربردی از نحوه اجرای تمرینات قدرتی می باشد که به صورت تصویری به آموزش گام به گام پرداخته است.

  کتاب تمرینات قدرتی برای مردان در صد و چهل و چهار صفحه و در هفت فصل در برگیرنده مباحث مرتبط با تمرینات قدرتی و نحوه اجرای حرکات به همراه آموزش اصول طراحی تمرین می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات قدرتی در سایت آمازون به ارزش هجده دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • آشنایی با تمرینات قدرتی
  • سیستم تمرینی
  • اساس تمرینات قدرتی
  • عضلات محوری
  • تمرینات ترکیبی
  • لیفت المپیکی
  • طراحی برنامه تمرین
  • جمع بندی
  • منابع علمی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، پاول کالینز (Paul Collins)، مربی بین المللی، مدرس و ورزشکار اسبق هنرهای رزمی است. او تا کنون چندین جلد کتاب منتشر نموده است و  دوره های اموزشی و سمینارهای علمی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است. کالینز ورزش را از سن چهارده سالگی آغاز نمود و دارای بیش از بیست سال سابقه مربیگری است. او با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.

تعداد صفحات

144

انتشارات

Meyer Meyer Sports

زبان

English

تاریخ انتشار

2009-10-15

شابک

9781841262864

حجم فایل

19 MB

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات قدرتی برای مردان به همراه آموزش تصویری

  1. حسین ابراهیمی

    خوشحالم این کتاب اضافه شد

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *