نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تمرینات قدرتی برای زنان با آموزش کاملا تصویری
Strength Training for Women
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۷۹,۰۰۰ تومان
کتاب تمرینات قدرتی برای زنان با آموزش کاملا تصویری (Strength Training for Women)، یک اثر عملی و قابل فهم است که به طور خاص برای زنانی که میخواهند بهبودی در سلامت و تناسب اندام خود ببینند، طراحی شده است. سبک زندگی مدرن با برنامه‌های پرسرعت و مسئولیت‌های متعدد، اغلب تأثیرات منفی روی سلامت و روحیه زنان دارد. این کتاب یک راه حل در قالب تمرینات تقویت عضلات اختصاص یافته به زنان ارائه می‌دهد.
با دنبال کردن دستورالعمل‌ها و برنامه‌های جامع ارائه شده در کتاب تمرینات قدرتی برای زنان با آموزش کاملا تصویری، خوانندگان می‌توانند انتظار داشته باشند عضلات خود را تقویت کنند، روی قامت و آرامش خود تأثیر بگذارند و همچنین چربی سوزی و افزایش سطح انرژی خود را تجربه کنند. برای زنانی که تمایل دارند خود را برای رسیدن به تناسب اندام آماده کنند، این کتاب راهنمایی‌ها و استراتژی‌های ارزشمندی را در اختیار قرار می‌دهد. با وداع با تأثیرات منفی یک سبک زندگی نشسته و سلامتی و اعتماد به نفسی را باز کنید.
نویسنده کتاب، پاول کالینز (Paul Collins)، مربی بین المللی، مدرس و ورزشکار اسبق هنرهای رزمی است. او تا کنون چندین جلد کتاب منتشر نموده است و دوره های اموزشی و سمینارهای علمی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است. کالینز ورزش را از سن چهارده سالگی آغاز نمود و دارای بیش از بیست سال سابقه مربیگری است. او با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2008-09-09 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 143 |
| حجم فایل | 10MB |
| شابک | 978-1841262482 |
"Strength Training for Women: Transform Your Body, Boost Your Energy, and Improve Your Wellbeing" is a practical and accessible book that specifically caters to women who want to improve their health and overall fitness. The modern lifestyle, with its hectic schedules and multiple responsibilities, often takes a toll on women's wellbeing. This book offers a solution in the form of strength training exercises tailored for women. By following the easy-to-follow instructions and comprehensive routines provided, readers can expect to enhance their strength, posture, and energy levels while burning fat. Whether you prefer working out at the gym or in the comfort of your own home, this book provides valuable guidance and strategies to help women of all fitness levels achieve their desired results. Say goodbye to the negative effects of a sedentary lifestyle and hello to a toned and confident body.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
