۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات فوم رولر به همراه آموزش کامل تصویری

Complete Guide to Foam Rolling
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۵۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات فوم رولر به همراه آموزش کامل تصویری (Complete Guide to Foam Rolling) مجموعه ای کاربردی در خصوص نحوه استفاده از غلتک های فومی می باشد که به صورت گام به گام و توضیحات کامل به آموزش نحوه استفاده پرداخته است.

  کتاب تمرینات فوم رولر در دویست و هشت صفحه و در دوازده فصل به صورت کاملا تصویری و آموزش دقیق به نحوه استفاده از وسیله فوم رولر برای کاهش دردهای عضلانی و افزایش میزان انعطاف پذیری در عضلات پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب فوم رولر در سایت آمازون به ارزش سی و سه دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • علم استفاده از فوم رولر
  • مزایای استفاده
  • تجهیزات مورد نیاز
  • پاها و پایین تنه
  • بالا تنه
  • باسن
  • سینه
  • شانه و دست ها
  • کل بدن
  • گرم کردن
  • انعطاف پذیری
  • ریکاوری
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، کایل استول (Kyle Stull)، مربی بین المللی و مدیر یک مرکز تحقیقاتی است. او بیش از پانزده سال است که به عنوان محقق با بسیاری از دانشگاه ها همکاری داشته است. همچنین از سال ۲۰۱۰ او به عنوان عضو هیئت علمی مرکز آکادمی ملی پزشکی ورزشی ایالات متحده امریکا بوده است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2017-09-20

ویرایش

1st

تعداد صفحات

208

حجم فایل

6MB

انتشارات

Human Kinetics

شابک

978-1492545606

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات فوم رولر به همراه آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات فوم رولر
کتاب تمرینات فوم رولر به همراه آموزش کامل تصویری

۵۴,۵۰۰ تومان