۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات عملکردی در خانه با آموزش کاملا تصویری

Functional Fitness at Home
(دیدگاه کاربر 3)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات عملکردی در خانه (Functional Fitness at Home)، به معرفی مجموعه از تمرینات فانکشنال می پردازد که بی نیاز از تجهیزات ورزشی و با کمترین امکانات در هر مکان و حتی در خانه قابل اجرا است و برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات فانکشنال
  • حرکات تمرینی مبتدی
  • حرکات تمرینی متوسط
  • حرکات تمرینی پیشرفته
  • تغذیه ورزشی
  • ساختمان عضلات
  • جمع بندی
  • راهنما تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، راهنمای گام به گام گه حاوی نکات و توصیه های کاربردی برای ارتقاء سطح میزان توان و قدرت جسمانی است و مباحث تخصصی در زمینه تغذیه ورزشی از دیگر بخش های مطرح شده در این اثر است که آنرا به یک مرجع کاربردی و آموزشی جامع تبدیل نموده است.

  کتاب تمرینات عملکردی در خانه با آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #لامار لودی (Lamar Lowery)، مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و بدنسازی است. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و بدنسازی می باشد، و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در این زمینه برگزار نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2017-09-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

250

حجم فایل

9MB

انتشارات

نام نویسنده

,

شابک

978-1782551218

زبان

English

In Functional Fitness at Home, Lamar and Chris Lowery, experts in functional training, present effective exercises that can easily be done at home or outside with your own body weight or small exercise equipment. The workouts and training circuits are compiled in such a way that fitness enthusiasts as well as beginners can achieve good and visible results and improve their performance considerably. With information on fitness types and desired exercise goals, you can easily select the best exercises and training plans that will have you meeting your fitness goals in no time. Each exercise is accompanied by detailed photos that will ensure proper technique as well as video accompanying some of the more difficult exercises. The authors have also created training circuits for both the beginner and advanced exerciser, taking the guesswork out of creating a workout plan. This guide additionally contains numerous tips and advice on proper nutrition and optimal muscle development contributed by two top experts in these fields. Become a fitter, healthier you with the training methods and exercises found in Functional Fitness at Home.

3 دیدگاه برای کتاب تمرینات عملکردی در خانه با آموزش کاملا تصویری

  1. حسین عبادی

    سلام دوستان
    این کتاب بسیار کتاب خوبی هستش و به نظرم هر فردی که ورزش بدنسازی و یا تمرین ورزشی رو شروع میکنه حتما حتما باید این کتاب رو تهیه کنه.

  2. احمد بیرانوند

    خیلی کتاب خوبیه، دوستان بدنساز حتما تهیه کنید و بخونید

  3. پگاه بوستانی

    کناب بی‌نظیر با مطالب جالب و کاربردی.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات عملکردی
کتاب تمرینات عملکردی در خانه با آموزش کاملا تصویری

۷۹,۰۰۰ تومان