کتاب تمرینات عملکردی در خانه با آموزش کاملا تصویری

(دیدگاه 3 کاربر)

کتاب تمرینات عملکردی در خانه یک راهنمای جامع از تمریناتی است که به بدون نیاز به تجهیزات ورزشی و تنها با استفاده از وزن بدن در هر مکان کوچک قابل اجرا است. این کتاب تمرینات را به گونه ای تدوین نموده است که تمامی علاقمندان به تناسب اندام از سطح مبتدی تا حرفه ای به راحتی می توانند استفاده نمایند.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات عملکردی در خانه (Functional Fitness at Home)، به معرفی مجموعه از تمرینات فانکشنال می پردازد که بی نیاز از تجهیزات ورزشی و با کمترین امکانات در هر مکان و حتی در خانه قابل اجرا است و برای تمامی سطوح آمادگی جسمانی ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات فانکشنال
  • حرکات تمرینی مبتدی
  • حرکات تمرینی متوسط
  • حرکات تمرینی پیشرفته
  • تغذیه ورزشی
  • ساختمان عضلات
  • جمع بندی
  • راهنما تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، راهنمای گام به گام گه حاوی نکات و توصیه های کاربردی برای ارتقاء سطح میزان توان و قدرت جسمانی است و مباحث تخصصی در زمینه تغذیه ورزشی از دیگر بخش های مطرح شده در این اثر است که آنرا به یک مرجع کاربردی و آموزشی جامع تبدیل نموده است.

  کتاب تمرینات عملکردی در خانه با آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لامار لودی مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و بدنسازی است. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و بدنسازی می باشد، و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در این زمینه برگزار نموده است.

تعداد صفحات

250

انتشارات

Meyer & Meyer Sport

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2017-09-01

شابک

978-1782551218

حجم فایل

10MB

3 دیدگاه برای کتاب تمرینات عملکردی در خانه با آموزش کاملا تصویری

  1. حسین عبادی

    سلام دوستان
    این کتاب بسیار کتاب خوبی هستش و به نظرم هر فردی که ورزش بدنسازی و یا تمرین ورزشی رو شروع میکنه حتما حتما باید این کتاب رو تهیه کنه.

  2. احمد بیرانوند

    خیلی کتاب خوبیه، دوستان بدنساز حتما تهیه کنید و بخونید

  3. پگاه بوستانی

    کناب بی‌نظیر با مطالب جالب و کاربردی.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *