۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات عملکردی در خانه با آموزش کاملا تصویری

Functional Fitness at Home

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۷۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب تمرینات عملکردی در خانه (Functional Fitness at Home)، تمرینات مؤثری را ارائه می‌دهند که به راحتی در خانه یا خارج از آن با استفاده از وزن بدن یا تجهیزات کم می‌توانید انجام دهید. تمرینات و مدارهای تمرینی به گونه‌ای تنظیم شده‌اند که علاقه‌مندان به تناسب اندام و حتی مبتدیان نیز می‌توانند نتایج خوب و قابل مشاهده کسب کرده و عملکرد خود را به طراحی بهبود بخشند. با اطلاعات درباره انواع تندرستی و اهداف تمرین، می‌توانید به راحتی بهترین تمرینات و برنامه‌های تمرینی را انتخاب کنید که به شما کمک می‌کنند در کوتاه‌ترین زمان ممکن اهداف تناسب اندام خود را دستیابی بخشید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • تمرینات فانکشنال
    • حرکات تمرینی مبتدی
    • حرکات تمرینی متوسط
    • حرکات تمرینی پیشرفته
    • تغذیه ورزشی
    • ساختمان عضلات
    • جمع بندی
    • راهنما تمرینات
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      هر تمرین به همراه تصاویر دقیقی از تکنیک‌ها همراه است که اطمینان حاصل می‌کند تاکنون که از تکنیک صحیح استفاده می‌کنید، و برخی از تمرینات دشوارتر با ویدیوهای آموزشی همراه شده‌اند. نویسندگان همچنین مدارهای تمرینی را برای تمرین‌کنندگان مبتدی و پیشرفته طراحی کرده‌اند تا ایجاد برنامه تمرینی راحت‌تر شود. این راهنما همچنین حاوی تعداد زیادی نکات و مشاوره درباره تغذیه صحیح و توسعه بهینه عضلات است که توسط دو تخصصی‌ترین متخصص در این زمینه‌ها ارائه شده‌اند. با روش‌ها و تمرینات آموزشی موجود در “تندرستی عملی در خانه”، به تندرست‌ترین و بهترین نسخه خود تبدیل شوید.

       نویسنده کتاب، #لامار لودی (Lamar Lowery)، فارغ‌التحصیل دانشگاه با بورس ورزشی از شهر نیویورک است. او به عنوان یک متخصص سلامت روانی فعالیت خود را آغاز کرده و سپس به عنوان مسئول تناسب اندام فیزیکی در ارتش آمریکا خدمت کرد. پس از ترک خدمت نظامی، در آلمان ماند و آموزشگاه تناسب اندام خود را بنا نهاد. پسر او نیز، کریس لاوری، از پدرش الهام گرفته و به تمرینات ورزشی علاقه‌مند شده است. هر دو با تلاش در حوزه تناسب اندام و ارائه روش‌های کارآمد تمرینی، به بهبود وضعیت جسمی و سلامت افراد کمک می‌کنند.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2017-09-01

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    250

    حجم فایل

    9MB

    انتشارات

    نام نویسنده

    ,

    شابک

    978-1782551218

    زبان

    English

    3 دیدگاه برای کتاب تمرینات عملکردی در خانه با آموزش کاملا تصویری
    1. حسین عبادی

      سلام دوستان
      این کتاب بسیار کتاب خوبی هستش و به نظرم هر فردی که ورزش بدنسازی و یا تمرین ورزشی رو شروع میکنه حتما حتما باید این کتاب رو تهیه کنه.

    2. احمد بیرانوند

      خیلی کتاب خوبیه، دوستان بدنساز حتما تهیه کنید و بخونید

    3. پگاه بوستانی

      کناب بی‌نظیر با مطالب جالب و کاربردی.

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تمرینات عملکردی
    کتاب تمرینات عملکردی در خانه با آموزش کاملا تصویری

    ۱۷۹,۰۰۰ تومان