نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
کتاب تمرینات شدید و متناوب (High Intensity Interval Training)، یک راهنمای کاربردی است که به صورت تصویری و آموزش گام به گام به معرفی تمرینات هیت می پردازد. همچنین، در این کتاب نکاتی در خصوص تغذیه و برنامه غذایی سالم برای کاهش وزن و چربی سوزی ارائه شده است.
کتاب شامل سه بخش مجزا است، که در ابتدا به آموزش مباحث کلی در زمینه تمرینات هیت می پردازد. سپس در دو بخش دیگر، راهنمای اجرای تمرینات بدنسازی در کنار مباحث علم تغذیه و رژیم غذایی سالم ارائه شده است.
کتاب تمرینات شدید و متناوب در سایت ناشر آن، به مبلغ صد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در حوزه تمرینات شدید و اینتروال و آمادگی جسمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
کتاب تمرینات شدید و متناوب به همراه آموزش کامل تصویری
کتاب تمرینات شدید و متناوب نشان می دهد که چگونه می توان تنها با صرف پانزده دقیقه در روز، به تناسب اندام و اندام ایده آل دست یافت. مجموعه ای از تمرینات هیت که در خانه، باشگاه، فضای باز یا حتی محل کار قابل اجرا است و تنها طی مدت یک ماه، تغییرات باور نکردنی به همراه خواهد داشت. این کتاب شامل برنامه تمرینی و رژیم غذایی است، که به صورت همزمان باعث چربی سوزی و عضله سازی می شود.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۹,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
| تعداد صفحات | 184 |
|---|---|
| انتشارات | Meyer & Meyer Sport |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2015-04-15 |
| شابک | 978-3898999946 |
| حجم فایل | 10MB |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.