کتاب تمرینات ریکاوری بعد از ورزش مرجع کامل و کاربردی

کتاب تمرینات ریکاوری بعد از ورزش شامل مجموعه مباحث تخصصی در زمینه فیزیولوژی خستگی و بازیابی و ریکاوری ورزشکاران است که بر اساس داده های علمی و تحقیقات انجام شده، تهیه شده است. این کتاب به عنوان یک مرجع کاربردی برای مربیان، ورزشکاران، اساتید و دانشجویان علوم ورزشی نشان می دهد که چگونه و با استفاده از چه راهبردی می توان شرایط ریکاوری را تسریع نمود.

31,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

147

انتشارات

Renaissance

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-09-27

شابک

978-1450435420

حجم فایل

14MB

درباره نویسنده

جیمز هافمن

جیمز هافمن

جیمز هافمن (James Hoffmann)، دارای مدرک دکترا تخصصی فیزیولوژی ورزشی است. همچنین او مربی تیم راگبی زنان در دانشگاه تمپل در فیلادلفیا، پنسیلوانینا می باشد.

  کتاب تمرینات ریکاوری بعد از ورزش (Recovering from Training)، یک راهنمای کاربردی از نظریه ها و روش های عملی برای ریکاوری ورزشکاران، و دلایل متعدد خستگی و مدیریت و نحوه کاهش آن برای نتایج بهتر و سلامتی و آمادگی جسمانی بدنی، می باشد.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • خستگی
  • ریکاوری
  • راهبرد ریکاوری
  • راهبرد ریکاوری منفعل
  • تغذیه برای ریکاوری
  • راهبرد ریکاوری فعال
  • راهبرد درمانی و تکمیلی
  • نقشه راه ریکاوری
  • جعبه ابزار ریکاوری
  • منابع علمی
  هر فصل از کتاب به صورت مشخص بر روی یک موضوع متمرکز می باشد، به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با خستگی و ریکاوری بیان شده است، و در ادامه راهبرد ریکاوری و بازگشت به حالت ابتدایی به همراه رژیم های غذایی لازم، ارائه شده است.

  کتاب تمرینات ریکاوری بعد از ورزش مرجع کامل و کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش فوتبال و مربیگری این رشته دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات ریکاوری بعد از ورزش مرجع کامل و کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *