کتاب تمرینات ذهنی دوندگان و روشهای ایجاد انگیزه برای دویدن

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات ذهنی دوندگان (Mental Training For Running)، شامل مجموعه ای از ابزارها و روش ها برای کاهش استرس و ایجاد انگیزه جهت اجرای منظم تمرینات ورزشی است که چگونه می توان با یک مسیر ذهنی مثبت بر روی بدن تاثیرگذار بود.

فهرست مطالب
  • چگونه می توان با انگیزه ماند
  • چگونه ذهن تغییر می کند
  • ارتباط ذهن و بدن
  • استرس فعالیت بدنی
  • راهبرد تمرینات ذهنی
  • برنامه تمرینات انگیزشی
  • وضعیت ها
  • کنترل شناختی بر تغذیه
  • کنترل شناختی بر صدمات
  • ابزارهای تمرین برای کاهش استرس
  • بارگیری مجدد
  • داستان انگیزشی
  • بررسی واقعیت
  • کنترل شناختی بر تمرینات
  • نرم دویدن
  • مهارت ها
  • تمرینات تپه
  • روش راه رفتن
  • تمرکز بر روی قندخون
  • کاهش صدمات
  • توصیه های درمانی
  • دماسنج لباس
  • مکمل های افزایش استقامت
  همچنین، آموزش می دهد که چگونه افراد برای آنکه همیشه سالم و تندرست باقی بمانند، باید همیشه ذهن خود را با افکار مثبت تقویت نمایند.

  کتاب تمرینات ذهنی دوندگان و روشهای ایجاد انگیزه برای دویدن در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #جف گالووی (Jeff Galloway)، دونده ماراتن و مدرس بین المللی دو و میدانی است که در سال ۱۹۷۲ با تیم ملی دو و میدانی ایالت متحده امریکا در مسابقات المپیک حضور یافت. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه دویدن و اصول آموزشی دو است که تا کنون منتشر نموده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2016-04-01

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

200

حجم فایل

7MB

انتشارات

Meyer & Meyer Sport

شابک

978-1782550839

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات ذهنی دوندگان و روشهای ایجاد انگیزه برای دویدن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت