۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات دو میدانی برای افزایش سرعت و قدرت

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب تمرینات دو میدانی (Run Stronger and Race Faster By Training Slower)، یک مرجع کاربردی برای تمامی دوندگان، دوچرخه‌سواران، و ورزشکاران سه‌گانه است که به صورت کاربردی به ارائه روش‌های تمرینی برای افزایش استقامت می پردازد. نویسنده در این کتاب با استفاده از یک رویکرد هشتاد/بیست نشان می‌دهد که چگونه می تواند توان و استقامت بدنی را بهبود بخشید.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • یادگیری کاهش سرعت
  • تکامل دویدن
  • موفقیت هشتاد – بیست
  • نحوه دویدن
  • افزایش آمادگی جسمانی
  • بهبود مهارت دویدن
  • نظارت و کنترل شدت
  • شروع به روش هشتاد – بیست
  • تمرینات پنج کیلومتر
  • تمرینات ده کیلومتر
  • تمرینات نیمه ماراتن
  • تمرینات ماراتن
  • تمرینات کراس ترینینگ
  • روش هشتاد – بیست
  • منابع تکمیلی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات دو میدانی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات تخصصی برای پنج کیلومتر، ده کیلومتر، نیمه ماراتن و مارتن است. همچنین در انتها تمرینات تخصصی کراس ترینیگ برای دوندگان قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات دو میدانی برای افزایش سرعت و قدرت در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مت فیتزجرالد (Matt Fitzgerald)، متخصص و مربی بین المللی دو میدانی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام، سه گانه، تغذیه و کاهش وزن منتشر نموده است که برخی از آنها فروش بسیاری داشته اند.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2014-09-02

ویرایش

1st

تعداد صفحات

272

حجم فایل

12MB

انتشارات

شابک

978-0451470881

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات دو میدانی برای افزایش سرعت و قدرت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات دو میدانی
کتاب تمرینات دو میدانی برای افزایش سرعت و قدرت

۳۹,۵۰۰ تومان