کتاب تمرینات دو میدانی برای افزایش سرعت و قدرت

کتاب تمرینات دو میدانی (Run Stronger and Race Faster By Training Slower)، یک مرجع کاربردی برای تمامی دوندگان، دوچرخه‌سواران، و ورزشکاران سه‌گانه است که به صورت کاربردی به ارائه روش‌های تمرینی برای افزایش استقامت می پردازد. نویسنده در این کتاب با استفاده از یک رویکرد هشتاد/بیست نشان می‌دهد که چگونه می تواند توان و استقامت بدنی را بهبود بخشید.

  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات دو میدانی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات تخصصی برای پنج کیلومتر، ده کیلومتر، نیمه ماراتن و مارتن است. همچنین در انتها تمرینات تخصصی کراس ترینیگ برای دوندگان قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات دو میدانی برای افزایش سرعت و قدرت در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مت فیتزجرالد (Matt Fitzgerald)، متخصص و مربی بین المللی دو میدانی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام، سه گانه، تغذیه و کاهش وزن منتشر نموده است که برخی از آنها فروش بسیاری داشته اند.