کتاب تمرینات دونفره بدنسازی به همراه آموزش کامل تصویری
کتاب تمرینات دونفره بدنسازی یک مرجع کاربردی برای انجام تمرینات بدنسازی وزن بدن به همراه یک حریف تمرینی است. این نوع از تمرینات مقاومتی نه تنها باعث افزایش سطح آمادگی جسمانی می شوند، بلکه بسیار سرگرم کننده و لذت بخش می باشند. استفاده از وزن حریف تمرینی به عنوان نیروی مقاوم در انجام حرکات دو نفره در کنار رقابت در اجرای حرکات، بر میزان تاثیرگذاری این تمرینات می افزاید.
29,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 224 |
|---|---|
| انتشارات | DK |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2016-12-13 |
| شابک | 978-1465453488 |
| حجم فایل | 24MB |
درباره نویسنده
لورا ویلیامز
لورا ویلیامز (Laura Williams)، دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی با گرایش فیزیولوژی است. او مربی و مدیر یک سالن بدنسازی است و مقالات متعددی در زمینه تناسب اندام منتشر کرده است.
کتاب تمرینات دونفره بدنسازی (Partner Workouts)، شامل بیش از هفتاد تمرین مقاومتی با وزن بدن است، که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای اجرای گام به گام، در این کتاب معرفی شده است. همچنین، این کتاب شامل بیش از چهل برنامه تمرینی بدنسازی است که با توجه به میزان آمادگی جسمانی و توان بدنی دسته بندی شده اند و بر روی قدرت و استقامت عضلانی و تعادل جسمانی تاثیرگذار می باشند. کتاب تمرینات دونفره بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است. با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات قدرتی و مقاومتی با وزن بدن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.