۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب تمرینات دوندگان کوهستان به همراه تصاویر آموزشی

Training for the Uphill Athlete
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۹۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات دوندگان کوهستان (Training for the Uphill Athlete)، یک راهنمای آموزشی معتبر برای مربیان و ورزشکارانی است که در کوهستان به دویدن، اسکی و یا صعود به قله می پردازند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • فیزیولوژی تمرینات استقامتی
  • فیزیولوژی استقامت
  • روش شناسی تمرینات استقامتی
  • روش شناسی استقامت
  • کنترل تمرینات
  • مراحل کاربرد
  • قدرت و ورزش در ارتفاع
  • تمرینات قدرتی
  • ارزیابی قدرت
  • تمرینات تخصصی قدرتی
  • نحوه تمرین
  • برنامه تمرینی
  • بازه تبدیل
  • مقدمه بر بازه زمانی
  • آماده سازی اسکی بازان
  • آماده سازی دوندگان
  • واژه نامه
  مطالب کتاب مبتنی بر دانش و تجربه سه نفر از بهترین ورزشکاران و مربیان حال حاضر دنیا می باشد، که به صورت ترکیبی از نظریه و مطالب کاربردی در قالب یک مرجع آموزشی ارائه شده است.

  کتاب تمرینات دوندگان کوهستان به همراه تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استیو هاوس (Steve House)، کوهنورد و مربی بین المللی است، که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر کرده است. همچنین او دارای مقالات بسیاری در نشریات معتبر و تحقیقاتی بین المللی است. او از سال ۱۹۹۹ تا کنون به عنوان راهنمای کوهنوردی آلپ مشغول به فعالیت است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2019-03-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

368

حجم فایل

9MB

نام نویسنده

, ,

انتشارات

شابک

978-1938340840

زبان

English

Dovetailing on the success of Training for the New Alpinism and Patagonia’s own emphasis on all mountain use, Training for the Uphill Athlete translates theory into methodology to allow you to write your own training plans and coach yourself to endurance goals.

Steve House, one of the best mountaineers, and his coach Scott Johnston, an Olympic-level cross country ski coach, along with Kilian Jornet, hands-down best endurance athlete at this time, present training principles for the multisport mountain athlete who regularly participates in a mix of distance running, ski mountaineering, and other endurance sports that require optimum fitness and customized strength.

This is an authoritative but accessible training manual for athletes and coaches who feel most alive in the mountains or pushing the uphill ascent. Distance running, ski mountaineering, skimo, and skyrunning are becoming increasingly popular all over the world, and are often undertaken by the same person during a single year. This book collects the scientifically backed and athlete-tested wisdom and experience of three of the best uphill athletes and coaches and extrapolates both to educate outdoor athletes of all stripes to perform their best. The book includes the same mix of theory, application, and experiential essays from experts in the field, as well as instructional illustrations as in Training for the New Alpinism. Contributions by Kilian Jornet increase the

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات دوندگان کوهستان به همراه تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات دوندگان کوهستان
کتاب تمرینات دوندگان کوهستان به همراه تصاویر آموزشی

۹۹,۰۰۰ تومان