کتاب تمرینات دوندگان کوهستان به همراه تصاویر آموزشی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات دوندگان کوهستان (Training for the Uphill Athlete)، یک راهنمای آموزشی معتبر برای مربیان و ورزشکارانی است که در کوهستان به دویدن، اسکی و یا صعود به قله می پردازند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • فیزیولوژی تمرینات استقامتی
  • فیزیولوژی استقامت
  • روش شناسی تمرینات استقامتی
  • روش شناسی استقامت
  • کنترل تمرینات
  • مراحل کاربرد
  • قدرت و ورزش در ارتفاع
  • تمرینات قدرتی
  • ارزیابی قدرت
  • تمرینات تخصصی قدرتی
  • نحوه تمرین
  • برنامه تمرینی
  • بازه تبدیل
  • مقدمه بر بازه زمانی
  • آماده سازی اسکی بازان
  • آماده سازی دوندگان
  • واژه نامه
  مطالب کتاب مبتنی بر دانش و تجربه سه نفر از بهترین ورزشکاران و مربیان حال حاضر دنیا می باشد، که به صورت ترکیبی از نظریه و مطالب کاربردی در قالب یک مرجع آموزشی ارائه شده است.

  کتاب تمرینات دوندگان کوهستان به همراه تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استیو هاوس (Steve House)، کوهنورد و مربی بین المللی است، که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر کرده است. همچنین او دارای مقالات بسیاری در نشریات معتبر و تحقیقاتی بین المللی است. او از سال ۱۹۹۹ تا کنون به عنوان راهنمای کوهنوردی آلپ مشغول به فعالیت است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2019-03-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

368

حجم فایل

14MB

انتشارات

Patagonia

شابک

978-1938340840

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات دوندگان کوهستان به همراه تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت