کتاب تمرینات در خانه با برنامه بدنسازی روزانه

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات در خانه (Home Workout)، شامل مجموعه ای تصویری از حرکات بدنسازی در خانه است که همراه با یک سیستم تمرینی جامع برای یک دوره سی روزه ارائه شده است و به ارائه نکات و توصیه های پیرامون نحوه اجرای صحیح هر حرکت و مزایای آن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • پیشگفتار
  • کودکان و بزرگسالان
  • تمرینات تناسب اندام
  • تغییرات
  • تمرین و تناسب اندام
  • دانش ابتدایی
  • اجزای آمادگی جسمانی
  • برنامه تمرینی
  • روز یک
  • روز دو
  • روز سه
  • ….
  • روز بیست و نه
  • روز سی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به مباحث کلی در زمینه تناسب اندام و اجزای آمادگی جسمانی پرداخته شده است و در ادامه برای هر روز یک برنامه تمرینی جامع معرفی شده است.

  کتاب تمرینات در خانه با برنامه بدنسازی روزانه در سایت ناشر آن، به مبلغ  دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، مجموعه سنوریون تناسب اندام است که به عنوان یک مرکز پیشرو در زمینه تناسب اندام و بدنسازی اقدام به انتشار کتاب های متعددی نموده است و دوره های آموزشی بسیاری نیز برگزار کرده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-04-13

ویرایش

1st

تعداد صفحات

337

حجم فایل

4MB

انتشارات

Independently published

شابک

979-8639912061

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات در خانه با برنامه بدنسازی روزانه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت