۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات در خانه با برنامه بدنسازی روزانه

Home Workout: Discover Incredible Day-By-Day Workouts

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۷۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب تمرینات در خانه (Home Workout)، شامل مجموعه ای تصویری از حرکات بدنسازی در خانه است که همراه با یک سیستم تمرینی جامع برای یک دوره سی روزه ارائه شده است و به ارائه نکات و توصیه های پیرامون نحوه اجرای صحیح هر حرکت و مزایای آن پرداخته است.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • پیشگفتار
    • کودکان و بزرگسالان
    • تمرینات تناسب اندام
    • تغییرات
    • تمرین و تناسب اندام
    • دانش ابتدایی
    • اجزای آمادگی جسمانی
    • برنامه تمرینی
    • روز یک
    • روز دو
    • روز سه
    • ….
    • روز بیست و نه
    • روز سی
    • جمع بندی
    • درباره نویسنده
      مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به مباحث کلی در زمینه تناسب اندام و اجزای آمادگی جسمانی پرداخته شده است و در ادامه برای هر روز یک برنامه تمرینی جامع معرفی شده است.

      کتاب تمرینات در خانه با برنامه بدنسازی روزانه در سایت ناشر آن، به مبلغ  دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       تهیه کننده کتاب، مجموعه سنوریون تناسب اندام است که به عنوان یک مرکز پیشرو در زمینه تناسب اندام و بدنسازی اقدام به انتشار کتاب های متعددی نموده است و دوره های آموزشی بسیاری نیز برگزار کرده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2020-04-13

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    337

    حجم فایل

    4MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    979-8639912061

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات در خانه با برنامه بدنسازی روزانه”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تمرینات در خانه
    کتاب تمرینات در خانه با برنامه بدنسازی روزانه

    ۷۵,۰۰۰ تومان