۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین

Smarter Workouts
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۶۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین (Smarter Workouts) بیانگر روش های نوین تمرینی کارآمد و حرکات بدنسازی با کمترین تجهیزات ورزشی در هرمکان و هر زمان است که به صورت تصویری به آموزش و توضیح اجرای حرکات پرداخته است.

فهرست مطالب
  • راهنمای تمرینات
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • علم و اهمیت آن
  • تمرینات بدنسازی و تغییر بدن
  • حرکات و شدت در تمرینات
  • تمرینات و حرکات بدنسازی
  • تمرینات موبیلیتی
  • تمرینات قدرتی
  • آماده سازی عمومی
  • متناسب شدن و ماندن
  • طراحی برنامه تمرین
  • برنامه همیشگی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  • اعتبارات
  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مباحث کلی در زمینه علم تمرین و اهمیت آن عنوان شده است. در ادامه انواع تمرینات بدنسازی و آماده سازی معرفی شده است و در انتها نیز نکاتی پیرامون طراحی برنامه تمرین قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، پیت مک کال (Pete McCall)، متخصص تمرینات قدرتی و بدنسازی و مدرس بین المللی است. او دارای مدارک مربیگری از شورای عالی ورزش ایالات متحده امریکا، اکادمی ملی پزشکی ورزشی امریکا و انجمن ملی تمرینات قدرتی و بدنسازی ایالات متحده امریکا است.

قیمت دلاری

25$

تاریخ انتشار

2018-12-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

293

حجم فایل

6MB

انتشارات

شابک

978-1492567882

زبان

English

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین

  1. میثم اصغری

    مطالب کتاب مفید و در عین حال کاربردی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه
کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین

۶۹,۵۰۰ تومان