کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین

(دیدگاه 1 کاربر)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین (Smarter Workouts) بیانگر روش های نوین تمرینی کارآمد و حرکات بدنسازی با کمترین تجهیزات ورزشی در هرمکان و هر زمان است که به صورت تصویری به آموزش و توضیح اجرای حرکات پرداخته است.

فهرست مطالب
  • راهنمای تمرینات
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • علم و اهمیت آن
  • تمرینات بدنسازی و تغییر بدن
  • حرکات و شدت در تمرینات
  • تمرینات و حرکات بدنسازی
  • تمرینات موبیلیتی
  • تمرینات قدرتی
  • آماده سازی عمومی
  • متناسب شدن و ماندن
  • طراحی برنامه تمرین
  • برنامه همیشگی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  • اعتبارات
  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مباحث کلی در زمینه علم تمرین و اهمیت آن عنوان شده است. در ادامه انواع تمرینات بدنسازی و آماده سازی معرفی شده است و در انتها نیز نکاتی پیرامون طراحی برنامه تمرین قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، پیت مک کال (Pete McCall)، متخصص تمرینات قدرتی و بدنسازی و مدرس بین المللی است. او دارای مدارک مربیگری از شورای عالی ورزش ایالات متحده امریکا، اکادمی ملی پزشکی ورزشی امریکا و انجمن ملی تمرینات قدرتی و بدنسازی ایالات متحده امریکا است.

تعداد صفحات

293

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-12-28

شابک

978-1492567882

حجم فایل

23MB

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین

  1. میثم اصغری

    مطالب کتاب مفید و در عین حال کاربردی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت