کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین

تمرینات بدنسازی هوشمدانه، باید به گونه ای طراحی شود تا متناسب با اهداف ورزشکار نتیجه مطلوب را برای او به ارمغان آورد. گام اول در اجرای تمرینات بدنسازی مشخص نمودن هدف از ورزش است تا بتوان پس از مدتی میزان تغییر و پیشرفت را با توجه به هدف از پیش تایین شده اندازه گیری نمود.

24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

293

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2018-12-28

شابک

9781492567882

حجم فایل

23 MB

درباره نویسنده

پیت مک کال

پیت مک کال

پیت مک کال (Pete McCall)، دارای مدرک تخصصی مربیگری از انجمن ورزش امریکا (ACE) و آکادمی ملی پزشکی ورزشی (NASM) است و با بیش از  پانزده سال سابقه فعالیت با Reebok و 24 Hour Fit نیز همکاری داشته است

 

  کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین (Smarter Workouts) بیانگر روش های نوین تمرینی کارآمد و حرکات بدنسازی با کمترین تجهیزات ورزشی در هرمکان و هر زمان است که به صورت تصویری به آموزش و توضیح اجرای حرکات پرداخته است.

  کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه در دویست و نود و سه صفحه و در هشت فصل به تشریح روش های نوین و موثر در تمرینات جسمانی پرداخته و همچنین نمونه برنامه های بدنسازی متفاوتی را با توجه به اهداف ورزشکاران معرفی نموده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات جسمانی در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تغییرات بدن در زمان تمرین
  • حرکات تمرینی
  • تمرینات جنبشی
  • تمرینات قدرتی میان تنه
  • سوخت و ساز بدن
  • طراحی برنامه تمرینی
  • نمونه برنامه تمرینی
  • جمع بندی
   مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *