کتاب تمرینات تحرک پذیری یا موبیلیتی با آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات تحرک پذیری (The Modern Art and Science of Mobility)، شامل بیش از سیصد تمرین بدنسازی برای بهبود تحرک،‌ تسهیل حرکت و کاهش درد عضلانی است که در قالب تصاویر آموزشی و راهنمای جامع اجرای حرکات ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • درد
  • درد و حرکت
  • نقاط ماشه ای
  • ماساژ
  • مبارزه با درد
  • تنفس
  • ارتباط استرس و تنفس
  • فضای امن و فضای استرس
  • سیستم عضلانی و تنفس
  • تمرین دیافراگم
  • تمرین سیستم تنفسی
  • مدیریت روز
  • حرکت
  • زنجیره عضلات
  • تحرک پذیری
  • تمرینات فانکشنال
  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا مجموعه مباحث تخصصی در زمینه مدیریت درد و نقاط ماشه ای قرار گرفته است و در ادامه به صورت جامع به مبحث تنفس و اهمیت آن پرداخته شده است. در انتها نیز به صورت کامل در زمینه تمرینات کاربردی و عضلات درگیر در حرکات بدنسازی مباحثی ارائه شده است.

  کتاب تمرینات تحرک پذیری یا موبیلیتی با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آئورلین بروسال دروال (Aurelien Broussal-Derval)، فارغ التحصیل کارشناسی ارشد در رشته علوم ورزشی است. همچنین او دارای مدرک مربی تمرینات قدرتی و بدنسازی از انستیتوی ملی فرانسه می باشد. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و آمادگی جسمانی منتشر نموده است که برخی از انها جزء آثار پرفروش در سایت آمازون می باشند

قیمت دلاری

30$

تاریخ انتشار

2019-06-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

352

حجم فایل

87MB

انتشارات

Human Kinetics

شابک

978-1492571216

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات تحرک پذیری یا موبیلیتی با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت