۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات بدنسازی نظامی با آموزش کامل تصویری

The Navy SEAL Weight Training Workout
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات بدنسازی نظامی (The Navy SEAL Weight Training Workout)، یک مرجع کاربردی از تمرینات بدنسازی و آماگی جسمانی است که به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام ارائه شده است و نکات کاربردی در زمینه هر تمرین در کنار آن درج گردیده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • زمانبندی تمرین
  • گرم کردن
  • تمرینات عضله شکم
  • تمرینات عضلات پشت
  • تمرینات بالاتنه
  • تمرینات عضله شانه
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات کل بدن
  • غلتک فومی
  • برنامه تمرینات
  • تمرینات جایگزین
  • نکات افزایش وزن
  • تمرینات ذهنی
  • آزمون ورود به نیروهایی ویژه
  • راهنمای تمرینات
  • درباره نویسنده
  • حق تکثیر
  هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به یک گروه عضلانی تخصیص داده شده است و تمرینات مرتبط با آن عضلات را معرفی نموده است. همچنین، چند فصل کتاب به ارائه برنامه تمرینات بدنسازی مورد استفاده در تفنگداران دریایی ایالات متحده می باشد.

  کتاب تمرینات بدنسازی نظامی با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استوارت اسمیت (Stewart Smith)، فارغ التحصیل از آکادمی نیروهای دریایی ایالات متحده امریکا است. او مربی بدنساز و آمادگی جسمانی نیروهای دریایی و نیروهای ویژه بوده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه آمادگی جسمانی و بدنسازی می باشد.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2013-11-26

ویرایش

1st

تعداد صفحات

208

حجم فایل

4MB

انتشارات

Hatherleigh Press

شابک

978-1578264773

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات بدنسازی نظامی با آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات بدنسازی نظامی
کتاب تمرینات بدنسازی نظامی با آموزش کامل تصویری

۳۹,۵۰۰ تومان