کتاب تمرینات بدنسازی نظامی با آموزش کامل تصویری
کتاب تمرینات بدنسازی نظامی شامل مجموعه ای از تمرینات بدنی فشرده و طاقت فرسای نیروهای ویژه و تفنگداران دریایی ایالات متحده است، که برای به حداکثر رساندن عملکرد و توان جسمانی طراحی شده است. تمرینات معرفی شده در این کتاب شامل تمرین با وزنه، دویدن، دوچرخه سواری و شنا است. نویسنده نشان می دهد که چگونه برای رسیدن به اوج آمادگی جسمانی لازم است تا تمرینات بدنسازی زمانبندی شوند و در نوبت هر تمرین روزانه چگونه باید برنامه ریزی نمود.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۹,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 208 |
---|---|
انتشارات | Hatherleigh Press |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2013-11-26 |
شابک | 978-1578264773 |
حجم فایل | 21MB |
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.