کتاب تمرینات بدنسازی فوتبال مرجع آموزشی و کاربردی

کتاب تمرینات بدنسازی فوتبال مرجع آموزشی است که به بررسی روش های و اصول تمرینی برای توسعه سرعت، قدرت، چابکی و توان در بازیکنان فوتبال با رعایت پروتکل های دقیق و صحیح پرداخته است. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که چگونه با استفاده از دستورالعمل های منحصر به فرد در تمرینات می توان بر روی توان جسمانی و عملکرد بدنی ورزشکاران تاثیرگذار بود و آنها را برای شرایط مسابقه آماده ساخت.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۷,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات بدنسازی فوتبال (Complete Conditioning for Soccer)، یک راهنمای کاربردی برای مربیان بدنساز در رشته فوتبال است که به صورت تخصصی به ارائه و آموزش تمرینات تخصصی برای آماده سازی شرایط جسمانی ورزشکاران پرداخته است. نویسنده در این اثر به صورت مجزا برای هر فاکتور آمادگی جسمانی تمریناتی را بر اساس پرتوکل های خاصی معرفی نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • نیازهای بدنی در فوتبال
  • ارزیابی آمادگی جسمانی
  • شرایط جسمانی برای فوتبال
  • تمرینات قدرتی
  • افزایش توان
  • سرعت و چابکی
  • مسابقه و آماده سازی
  • زمانبندی و برنامه
  • بازیابی و ریکاوری
  • آسیب و صدمات جسمانی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی نیازهای جسمانی و فیزیکی ورزشکاران پرداخته شده است و در ادامه روش های ارزیابی و شرایط جسمانی با توجه به نیازهای رشته فوتبال مورد بررسی قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات بدنسازی فوتبال مرجع آموزشی و کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، رایان الکساندر دارای مدرک دکترا در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه ایالتی تنسی است. همچنین او مدیر علوم ورزشی در باشگاه فوتبال آتلانتا یونایتد می باشد و به عنوان مربی و فیزیولوژیست ورزشی در فدراسیون فوتبال ایالات متحده امریکا مشغول به فعالیت است.
تعداد صفحات

248

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-06-30

شابک

978-1492594338

حجم فایل

10MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات بدنسازی فوتبال مرجع آموزشی و کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *