نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تمرینات بدنسازی دوچرخه سواری با آموزش تصویری
Strength and Conditioning for Cyclists
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۱۸۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب تمرینات بدنسازی دوچرخه سواری (Strength and Conditioning for Cyclists)، به شما نشان داده خواهد شد که چگونه حرکات افزایش انعطاف و تقویت عضلاتی که بیشترین ارتباط با نیازهای شما دارند را کشف کنید تا با بیشترین اثربخشی از آنها بهره‌مند شوید و از تلف وقت جلوگیری کنید. نویسندگان کتاب، در طراحی و اجرای برنامه‌های آموزشی بسیار موثری برای تمرینات خارج از دوچرخه همکاری کرده‌اند. با خواندن این کتاب می‌توانید از تجربیات و دانش آنها بهره‌مند شوید و با استفاده از آن، عضلات خود را قوی‌تر، سرعت و مقاومت دوچرخه‌سواری خود را بیشتر کنید.
در این کتاب، روش‌هایی نیز برای شخصی‌سازی و پیشرفته کردن برنامه تمرینی خود در خارج از دوچرخه‌سواری آموزش داده می‌شود و شما می‌توانید برنامه تمرینی خود را برای سال خود برنامه‌ریزی کنید و با دوچرخه‌سواری خود بهترین ترکیب را ایجاد کنید.
نویسنده کتاب، #فیل برت (Phil Burt)، متخصص برجسته دوچرخه سواری، به مدت ۱۲ سال به عنوان فیزیوتراپیست در تیم دوچرخه سواری بریتانیا در سه دوره المپیک و همچنین به مدت پنج سال به عنوان مشاور فیزیوتراپیست در تیم اسکای فعالیت کرد. پس از آن، شرکت مشاوره خود را با نام “Phil Burt Innovation” تأسیس کرد و برای بسیاری از دوچرخه‌سواران، خدمات دوچرخه ارائه داد و محصولاتی با همکاری برترین برندهای دوچرخه سازی جهان توسعه داد.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2018-11-20 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 176 |
| حجم فایل | 6MB |
| شابک | 978-1472940131 |
Phil Burt and Martin Evans have worked with the world's best cyclists, including the Great Britain Cycling Team, devising and implementing highly effective off the bike training plans. Now, in Strength and Conditioning for Cyclists you can benefit from their wealth of knowledge and experience and apply it to make you a stronger, faster and more robust cyclist.
Use the self-assessment, inspired by the Functional Movement Screening used by the Great Britain Cycling Team, to identify your strengths and weaknesses.
Discover the mobility and strengthening movements that are most applicable to your needs, maximising effectiveness and avoiding wasted time.
Learn how to devise your own personalised and progressive off the bike training plan, how to schedule it into your year and combine it most effectively with your cycling.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
