کتاب تمرینات بدنسازی بانوان برای افزایش چربی سوزی

کتاب تمرینات بدنسازی بانوان نشان می دهد که چگونه می توان میزان چربی سوزی را در بدن به حداکثر رساند و عضلات را در شریط چربی سوزی حفظ نمود. نویسنده در این کتاب، با ارائه نکات و توصیه های در مورد تغذیه و تنظیم متابولیسم و همچنین انجام منظم تمرینات قدرتی و مقاومتی به خوانندگان آموزش می دهد که چگونه می توان به تناسب اندام دلخواه دست یافت.

24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

280

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2014-03-12

شابک

978-1450432078

حجم فایل

20MB

درباره نویسنده

نیک تومینینو

نیک تومینینو

نیک تومینینو (Nick Tumminello)، مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است. او در سال ۲۰۱۶ توسط انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا به عنوان مربی سال انتخاب گردید.

  کتاب تمرینات بدنسازی بانوان (Strength Training for Fat Loss)، یک راهنمای آموزشی و مرجع کامل از  مجموعه تمرینات مقاومتی است که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل های مرحله به مرحله ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • پیشگفتار
  • راهنمای عضلات
  • مزایای چربی سوزی
  • تمرینات قدرتی و چربی سوزی
  • تغذیه برای چربی سوزی
  • جریان ها
  • ترکیبات
  • مجموعه ها
  • تمرینات با وزن بدن
  • گرم کردن و سرد کردن برای چربی سوزی
  • برنامه تمرینی چربی سوزی
  • تمرینات چربی سوزی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  همچنین، ارائه راهنمای و نکاتی پیرامون استفاده از حرکات کششی و روش های ماساژ برای بازیابی و بازگشت به حالت اولیه و نحوه اجرای حرکات گرم کردن و سرد کردن از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است.

  کتاب تمرینات بدنسازی بانوان برای افزایش چربی سوزی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه بدنسازی بانوان و حرکات بدنسازی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات بدنسازی بانوان برای افزایش چربی سوزی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *