۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات بدنسازی بانوان برای افزایش چربی سوزی

Strength Training for Fat Loss
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات بدنسازی بانوان (Strength Training for Fat Loss)، یک راهنمای آموزشی و مرجع کامل از  مجموعه تمرینات مقاومتی است که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل های مرحله به مرحله ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • پیشگفتار
  • راهنمای عضلات
  • مزایای چربی سوزی
  • تمرینات قدرتی و چربی سوزی
  • تغذیه برای چربی سوزی
  • جریان ها
  • ترکیبات
  • مجموعه ها
  • تمرینات با وزن بدن
  • گرم کردن و سرد کردن برای چربی سوزی
  • برنامه تمرینی چربی سوزی
  • تمرینات چربی سوزی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  همچنین، ارائه راهنمای و نکاتی پیرامون استفاده از حرکات کششی و روش های ماساژ برای بازیابی و بازگشت به حالت اولیه و نحوه اجرای حرکات گرم کردن و سرد کردن از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است.

  کتاب تمرینات بدنسازی بانوان برای افزایش چربی سوزی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #نیک تومینیتو (Nick Tumminello)، مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشتن است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و مقاومتی می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2014-03-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

280

حجم فایل

11MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1450432078

زبان

English

No fads, gimmicks, or miracle claims. Just science-based programming, sensible strategies, and the results you desire.

In Strength Training for Fat Loss, Nick Tumminello, renowned trainer and innovator in the field of human performance, explains how to use the 3 Cs of metabolic strength training—circuits, combinations, and complexes—to accelerate your metabolism, maximize fat loss, and maintain muscle.

Inside you’ll find these features:

• More than 150 exercises using barbells, dumbbells, resistance bands, machines, and body weight

• Realistic nutrition recommendations for staying healthy, maintaining muscle, and regulating your metabolism

• Step-by-step instructions, photos, and advice for performing and sequencing the most effective fat-loss circuits, combinations, and complexes

• Warm-up and cool-down exercises that include stretches and self-massage techniques to activate or restore muscles

• Home-, gym-, and body-weight-based workouts along with comprehensive programming for losing fat quickly and keeping it off

Whether you’re a beginner looking for a step-by-step guide to fat loss or a seasoned fitness professional looking for new exercises to spice up existing routines, Strength Training for Fat Loss is the safe program that produces results.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات بدنسازی بانوان برای افزایش چربی سوزی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تمرینات بدنسازی بانوان
کتاب تمرینات بدنسازی بانوان برای افزایش چربی سوزی

۶۹,۰۰۰ تومان