کتاب تمرینات بدنسازی بالا تنه با آموزش کامل تصویری

  کتاب تمرینات بدنسازی بالا تنه (Stronger Arms & Upper Body)، برای افرادی که به دنبال تمریناتی برای تقویت بازوها، شانه‌ها، پشت بالایی، سینه و شکم خود هستند، طراحی شده است، و بیش از ۱۰۰ تمرین مخصوص بدن‌سازان را شامل می‌شود که شامل راهنمایی‌های خاص برای فراگیری تکنیک و نسخه‌های پیشرفته تمرین برای کمک به بدن‌سازان در ایجاد تغییر در تمرینات می‌باشد.

  این کتاب شامل ۳۳ برنامه و برنامه‌های تمرین آماده برای تقویت بدن و افزایش قدرت و اندازه آن است. همچنین تصاویر آناتومیکی دقیق، توضیحات و نسخه‌های مختلف برای نیازهای تجهیزات و جدیدترین روش‌های آموزشی پیشرفته در این کتاب وجود دارد. به همراه راهنمایی‌های کامل و جدی برای رسیدن به نتایج مطلوب، دستورالعمل جامع و قوی برای تحقق اهداف بدنسازی شماست.

   نویسنده کتاب، #جیم استوپانی (Jim Stoppani)، دارای دکترای فیزیولوژی ورزشی با گرایش زیست شناسی مولکولی است. او تحقیقات نوآورانه خود در تاثیرات ورزش و رژیم غذایی بر تنظیم ژن در بافت عضلانی را در آزمایشگاه جان بی. پیرس و دپارتمان فیزیولوژی سلولی و مولکولی دانشگاه پزشکی ییل انجام داد. استوپانی صاحب شرکت JYM Supplement Science و وب سایت jimstoppani.com است و همچنین نویسنده کتاب های پرفروشی در زمینه تغذیه و سلامتی مانند “LL Cool J’s Platinum 360 Diet and Lifestyle” و سازنده برنامه های مشهور آموزشی و تغذیه ای Shortcut to Size و Shortcut to Shred است. به علاوه، به عنوان مشاور تغذیه و سلامت شخصی برای مشتریان مشهوری مانند LL Cool J، Dr. Dre، Mario Lopez و Chris Pine فعالیت داشته است.