کتاب تمرینات با کش‌های بدنسازی با آموزش کامل تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات با کش‌های بدنسازی با آموزش کامل تصویری (Resistance Band Workbook) از جمله منابع کاربردی در زمینه انجام تمرینات با کش ورزشی می باشد که در کنار آموزش تصویری به تشریح نحوه اجرای حرکات نیز پرداخته است.

  کتاب تمرینات با کش‌های بدنسازی در صد و چهل و چهار صفحه و در چهار بخش اصلی شامل مجموعه ای کامل از تمرینات مقاومتی با کش ورزشی برای تمامی عضلات بدن به تفکیک می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات با کش‌ در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تمرینات قدرتی با با کش ورزشی
  • تمرینات کششی
  • تمرینات تک مفصلی
  • تمرینات سینه، پشت و سرشانه
  • تمرینات شکم، میان تنه
  • تمرینات پایین تنه و پا
  • تمرینات کل بدن
  • تمرینات قدرت، سرعت و چابکی
  • تمرینات کابردی تناسب اندام
  • برنامه تمرینی برای ورزش های چرخشی
  • برنامه تمرینی برای ورزش های قدرتی
  • برنامه تمرینی برای ورزش های استقامتی
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   نویسنده کتاب، #کارل نئوپف (Karl Knopf)، مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و حرکات اصلاحی است. او بیش از سی و پنج سال است که مشغول به همکاری با افراد مسن و دارای معلولیت جسمانی در زمینه حرکات اصلاحی است. همچنین او به مدت پانزده سال به عنوان رئیس و بنیانگذار مرکز سلامت افراد سالخورده در ایالات متحده فعالیت داشته است. او تا کنون بیش از پانزده کتاب در زمینه تناسب اندام و حرکات اصلاحی منتشر نموده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2013-04-09

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

6 MB

انتشارات

Ulysses Press

شابک

9781612431710

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات با کش‌های بدنسازی با آموزش کامل تصویری

  1. سید مهدی مطهریان

    کتاب خوبیه پیشنهاد میکنم بخونینش

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت