کتاب تمرینات با کش‌های بدنسازی با آموزش کامل تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
کش ورزشی وسیله‌ی بسیار مناسب برای انجام تمرینات قدرتی و برنامه‌های اصلاحی است. این کش‌ها را در اندازه‌ها، طول‌ها و قدرت‌های گوناگون موجود می باشند و می‌توان از این ابزارِ در هر مکان و هر زمان استفاده نمود.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۶,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات با کش‌های بدنسازی با آموزش کامل تصویری (Resistance Band Workbook) از جمله منابع کاربردی در زمینه انجام تمرینات با کش ورزشی می باشد که در کنار آموزش تصویری به تشریح نحوه اجرای حرکات نیز پرداخته است.

  کتاب تمرینات با کش‌های بدنسازی در صد و چهل و چهار صفحه و در چهار بخش اصلی شامل مجموعه ای کامل از تمرینات مقاومتی با کش ورزشی برای تمامی عضلات بدن به تفکیک می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات با کش‌ در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تمرینات قدرتی با با کش ورزشی
  • تمرینات کششی
  • تمرینات تک مفصلی
  • تمرینات سینه، پشت و سرشانه
  • تمرینات شکم، میان تنه
  • تمرینات پایین تنه و پا
  • تمرینات کل بدن
  • تمرینات قدرت، سرعت و چابکی
  • تمرینات کابردی تناسب اندام
  • برنامه تمرینی برای ورزش های چرخشی
  • برنامه تمرینی برای ورزش های قدرتی
  • برنامه تمرینی برای ورزش های استقامتی
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
تعداد صفحات

144

انتشارات

Ulysses Press

زبان

English

تاریخ انتشار

2013-04-09

شابک

9781612431710

حجم فایل

6 MB

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات با کش‌های بدنسازی با آموزش کامل تصویری

  1. سید مهدی مطهریان

    کتاب خوبیه پیشنهاد میکنم بخونینش

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *