کتاب تمرینات با وزن بدن به روشی هوشمند و موثر
کتاب تمرینات با وزن بدن بیشتر از یک کتاب بدنسازی برای افزایش قدرت و استقامت عضلات است. آنچه در این اثر بیشتر مورد توجه نویسنده قرار گرفته است، داشتن نظم و یک رویه مشخص در اجرای حرکات کلستنیکس است، تا به توان از آن به عنوان یک وسیله یادگیری در نحوه استفاده از وزن بدن در انجام تمرینات بدنسازی، به صورت هوشمندانه و موثر دست یافت.
35,000 تومان 28,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 222 |
|---|---|
| انتشارات | CreateSpace |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2018-05-08 |
| شابک | 978-1718906648 |
| حجم فایل | 8MB |
درباره نویسنده
مت شیفر
مت شیفر (Matt Schifferle)، دارای مدرک بین المللی مربیگری بدنسازی و دان چهار تکواندو است. همچنین او دارای چندین جلد کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی می باشد.
کتاب تمرینات با وزن بدن به روشی هوشمند و موثر (Smart Bodyweight Training)، معرف یک رویکرد انعطاف پذیر و تاثیرگذار است، که یک فرد مبتدی تا یک ورزشکار نخبه می تواند از آن به عنوان روشی اثبات شده برای ارتقاء سطح آمادگی جسمانی و توان بدنی خود استفاده نماید و به نتایج باورنکردنی دست یابد.
هر فصل از کتاب به صورت مجزا به ارائه آموزش تصویری یک حرکت از کلستنیکس پرداخته است. همچنین، چند فصل از کتاب در برگیرنده مباحثی در خصوص روش هوشمندانه و موثر تمرینات وزن بدن است.
کتاب تمرینات وزن بدن به روشی هوشمند و موثر در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات مقاومتی و بدنسازی وزن بدن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.