کتاب تمرینات با وزن بدن به روشی هوشمند و موثر

  کتاب تمرینات با وزن بدن به روشی هوشمند و موثر (Smart Bodyweight Training)، معرف یک رویکرد انعطاف پذیر و تاثیرگذار است، که یک فرد مبتدی تا یک ورزشکار نخبه می تواند از آن به عنوان روشی اثبات شده برای ارتقاء سطح آمادگی جسمانی و توان بدنی خود استفاده نماید و به نتایج باورنکردنی دست یابد.

  هر فصل از کتاب به صورت مجزا به ارائه آموزش تصویری یک حرکت از کلستنیکس پرداخته است. همچنین، چند فصل از کتاب در برگیرنده مباحثی در خصوص روش هوشمندانه و موثر تمرینات وزن بدن است.

  کتاب تمرینات وزن بدن به روشی هوشمند و موثر در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مت شیفر (Matt Schifferle)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و آمادگی جسمانی است. او بنیانگذار یک مرکز آموزشی در کلرادو است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تناسب اندام منتشر نموده است. همچنین او دارای درجه پنج کمربند سیاه در رشته تکواندو است.