۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

کتاب تمرینات با هالتر به همراه برنامه تمرینی جامع

Barbell Training
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۵۴,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب تمرینات با هالتر (Barbell Training: Essential Barbell Guide for Tactical)، مجموعه کاربردی و آموزشی در زمینه اجرای حرکات بنیادی مانند ددلیفت، پرس سینه، و اسکوات با هالتر است که به صورت به جامع تمامی مباحث تخصصی را پوشش داده است. همچنین در این اثر تمرینات قدرتی مختلف با هالتر با توجه به اهداف مختلف ورزشی معرفی و ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات روزانه برای مبتدیان
  • رسیدن به تناسب‌اندام
  • تمرینات قدرتی و ارتقاء سلامت
  • برنامه تمرینی شش هفته‌ای
  • تمرینات با هالتر
  • نکات کاربردی برای مبتدیان
  • مزایای تمرین با هالتر
  • شش تمرین پایه با هالتر
  • پنج تمرین با هالتر برای کل بدن
  • پنج تمرین با هالتر برای افزایش قدرت
  • ده تمرین با هالتر برای عضله سازی
  • هفت تمرین با هالتر برای افزایش استقامت
  • پنج تمرین با هالتر برای چربی‌سوزی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی در زمینه تمرینات قدرتی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات مختلف با توجه به اهداف متفاوت معرفی شده است.

  کتاب تمرینات با هالتر به همراه برنامه تمرینی جامع در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مایکل تیلور متخصص تمرینات قدرتی و مربی بین المللی بدنسازی است که تا کنون با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تمرینات قدرتی می باشد و تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار نموده است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2020-08-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

198

حجم فایل

1MB

انتشارات

شابک

979-8680357880

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات با هالتر به همراه برنامه تمرینی جامع”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات با هالتر
کتاب تمرینات با هالتر به همراه برنامه تمرینی جامع

۵۴,۵۰۰ تومان