کتاب تمرینات با هالتر به همراه برنامه تمرینی جامع

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب تمرینات با هالتر (Barbell Training: Essential Barbell Guide for Tactical)، مجموعه کاربردی و آموزشی در زمینه اجرای حرکات بنیادی مانند ددلیفت، پرس سینه، و اسکوات با هالتر است که به صورت به جامع تمامی مباحث تخصصی را پوشش داده است. همچنین در این اثر تمرینات قدرتی مختلف با هالتر با توجه به اهداف مختلف ورزشی معرفی و ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات روزانه برای مبتدیان
  • رسیدن به تناسب‌اندام
  • تمرینات قدرتی و ارتقاء سلامت
  • برنامه تمرینی شش هفته‌ای
  • تمرینات با هالتر
  • نکات کاربردی برای مبتدیان
  • مزایای تمرین با هالتر
  • شش تمرین پایه با هالتر
  • پنج تمرین با هالتر برای کل بدن
  • پنج تمرین با هالتر برای افزایش قدرت
  • ده تمرین با هالتر برای عضله سازی
  • هفت تمرین با هالتر برای افزایش استقامت
  • پنج تمرین با هالتر برای چربی‌سوزی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی در زمینه تمرینات قدرتی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات مختلف با توجه به اهداف متفاوت معرفی شده است.

  کتاب تمرینات با هالتر به همراه برنامه تمرینی جامع در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مایکل تیلور متخصص تمرینات قدرتی و مربی بین المللی بدنسازی است که تا کنون با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تمرینات قدرتی می باشد و تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-08-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

198

حجم فایل

1MB

انتشارات

Independently published

شابک

979-8680357880

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات با هالتر به همراه برنامه تمرینی جامع”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

مجموع: ۶۹۰,۵۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت