نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تمرینات آمادگی بدنی به همراه آموزش تصویری
Get Moving
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۹۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب تمرینات آمادگی بدنی (Get Moving)، یک مرجع آموزشی ساده است که به صورت تصاویر آموزشی و دستور العمل گام به گام به ارائه مباحثی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی پرداخته است.
مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مفاهیم کاربردی در زمینه تناسب اندام و سلامت جسمانی قرار گرفته است و در ادامه به روش های مفید و علمی برای کاهش وزن و افزایش میزان عضلات پرداخته شده است. همچنین بخشی از کتاب به ارائه تمرینات بدنسازی نمونه اختصاص یافته است.
کتاب تمرینات آمادگی بدنی به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، شواتامباری شتی مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در حوزه تمرینات جسمانی و آمادگی بدنی منتشر نموده است. همچنین دور های آموزشی و سمینارهای علمی در سراسر دنیا برگزار نموده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2019-10-19 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 159 |
| حجم فایل | 3MB |
| شابک | B08KGV8FFX |
Shwetambari Shetty's Dance Fitness workouts and training programmes are a phenomenon that's taken the country by storm. Her philosophy is simple: you have to get moving. The human body is designed to move, not sit on the couch or at a desk all day.
She shows you how to incorporate more beneficial movement and exercise into your day-to-day activities, without devoting extra time to them. Get Moving! will help you design your own training programme according to your goal-whether its weight loss, muscle gain or just better fitness-and how to enjoy the exercise you do. With workouts already outlined for each day, simple illustrations to guide your form, and helpful tips about what to eat before and after a workout, this book will help you see results and become the best version of yourself.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
