کتاب تمرینات آمادگی بدنی به همراه آموزش تصویری

کتاب تمرینات آمادگی بدنی به همراه برنامه تمرینی، یک مرجع جامع آموزشی است که با استفاده از فلسفه ساده، شما باید تحرک داشته باشید تا سالم باشید، طراحی و آماده شده است. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که چگونه می توان در زمان های اضافه در طول روز با اجرای چند حرکت ساده و مفید، جدا از دست یافتن به سلامت جسمانی، به تناسب اندام بهتر و عضلات متناسب تر نیز رسید.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۵۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات آمادگی بدنی (Get Moving)، یک مرجع آموزشی ساده است که به صورت تصاویر آموزشی و دستور العمل گام به گام به ارائه مباحثی برای رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسمانی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • حرارت بدن
  • قلب
  • عضلات
  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • اجرای حرکات
  • طراحی مجدد
  • مباحث تکمیلی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مفاهیم کاربردی در زمینه تناسب اندام و سلامت جسمانی قرار گرفته است و در ادامه به روش های مفید و علمی برای کاهش وزن و افزایش میزان عضلات پرداخته شده است. همچنین بخشی از کتاب به ارائه تمرینات بدنسازی نمونه اختصاص یافته است.

  کتاب تمرینات آمادگی بدنی به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، شواتامباری شتی مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در حوزه تمرینات جسمانی و آمادگی بدنی منتشر نموده است. همچنین دور های آموزشی و سمینارهای علمی در سراسر دنیا برگزار نموده است.

تعداد صفحات

159

انتشارات

Ebury Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2019-10-19

شابک

B08KGV8FFX

حجم فایل

3MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات آمادگی بدنی به همراه آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *