۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تغذیه و تناسب اندام به همراه راهنمای دستور غذایی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تغذیه و تناسب اندام (Food for Fitness)، مجموعه ای کامل از مباحث علم تغذیه برای ورزشکاران است. در این کتاب، بیش از شصت دستور غذایی سالم بر اساس نیازهای جسمانی ورزشکاران معرفی شده است، که همانند یک مشاور تغذیه می توان از این اثر استفاده نمود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • بخش یک : تغذیه
  • ملزومات تغذیه ای
  • زمانبندی مواد مغذی و تغذیه بازیابی
  • هیدراتاسیون و عملکرد
  • خوردن برای از دست دادن چربی
  • خوردن برای افزایش عضلات
  • مکمل های ورزشی
  • بخش دو :‌ غذا برای ورزش شما
  • تغذیه برای دویدن
  • تغذیه برای شنا
  • تغذیه برای دوچرخه سواری
  • تغذیه برای سه گانه
  • تغذیه برای ورزش های تیمی
  • رژیم های غذایی خاص: گیاهخواری ، دیابتی و فاقد گلوتن
  • بخش سه : دستور غذایی
  • صبحانه
  • وعده های غذایی اصلی
  • وعده های گیاهی
  • تنقلات ورزشی
  • منابع علمی
  هر بخش از کتاب یک حوزه از مباحث تغذیه را پوشش داده است. به طوریکه جدا از دستورالعمل های غذایی، در این کتاب یک بخش صرفا به معرفی رژیم غذایی برای رشته های ورزشی مختلف پرداخته است.

  کتاب تغذیه و تناسب اندام در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آنیتا بین یک متخصص تغذیه و مشاور رژیم درمانی است که تا کنون با بسیاری از ورزشکاران نخبه همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب است و به عنوان مدرس دوره های آموزشی بسیاری برگزار کرده است.

تعداد صفحات

272

انتشارات

Bloomsbury Academic

ویرایش

4th

تاریخ انتشار

2014-06-05

شابک

978-1472901996

حجم فایل

13MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تغذیه و تناسب اندام به همراه راهنمای دستور غذایی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تغذیه و تناسب اندام
کتاب تغذیه و تناسب اندام به همراه راهنمای دستور غذایی

۳۹,۵۰۰ تومان