۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تغذیه و تناسب اندام به همراه راهنمای دستور غذایی

Food for Fitness: How to Eat for Maximum Performance
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۵۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تغذیه و تناسب اندام (Food for Fitness)، مجموعه ای کامل از مباحث علم تغذیه برای ورزشکاران است. در این کتاب، بیش از شصت دستور غذایی سالم بر اساس نیازهای جسمانی ورزشکاران معرفی شده است، که همانند یک مشاور تغذیه می توان از این اثر استفاده نمود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • بخش یک : تغذیه
  • ملزومات تغذیه ای
  • زمانبندی مواد مغذی و تغذیه بازیابی
  • هیدراتاسیون و عملکرد
  • خوردن برای از دست دادن چربی
  • خوردن برای افزایش عضلات
  • مکمل های ورزشی
  • بخش دو :‌ غذا برای ورزش شما
  • تغذیه برای دویدن
  • تغذیه برای شنا
  • تغذیه برای دوچرخه سواری
  • تغذیه برای سه گانه
  • تغذیه برای ورزش های تیمی
  • رژیم های غذایی خاص: گیاهخواری ، دیابتی و فاقد گلوتن
  • بخش سه : دستور غذایی
  • صبحانه
  • وعده های غذایی اصلی
  • وعده های گیاهی
  • تنقلات ورزشی
  • منابع علمی
  هر بخش از کتاب یک حوزه از مباحث تغذیه را پوشش داده است. به طوریکه جدا از دستورالعمل های غذایی، در این کتاب یک بخش صرفا به معرفی رژیم غذایی برای رشته های ورزشی مختلف پرداخته است.

  کتاب تغذیه و تناسب اندام در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آنیتا بین یک متخصص تغذیه و مشاور رژیم درمانی است که تا کنون با بسیاری از ورزشکاران نخبه همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب است و به عنوان مدرس دوره های آموزشی بسیاری برگزار کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2014-06-05

ویرایش

4th

تعداد صفحات

272

حجم فایل

13MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1472901996

زبان

English

A sports nutrition guide and recipe book rolled into one, Food for Fitness dispels popular myths and gives you the tools you need to reach your maximum performance.

Food for Fitness is the ultimate resource for anyone who is serious about sport or fitness.. Now in its fourth edition, this bestselling book has been updated to include the very latest nutrition research for exercise and performance, and is packed with easy, delicious and nutritious recipes and snacks and helpful new menu plans

- Find out what to eat and drink to stay fuelled and hydrated. - Debunk the myths and evaluate the usefulness of sports supplements. - Learn the best times to eat to prepare for exercise, and what to eat to maximise recovery after exercising. - Discover specific strategies to aid fat loss and prioritise muscle gain - Includes tailored menu plans adapted to each sport – whether it be running, swimming, cycling, triathlon, team or racquet sport - Get the performance edge and learn how to eat to win during competitions.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تغذیه و تناسب اندام به همراه راهنمای دستور غذایی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تغذیه و تناسب اندام
کتاب تغذیه و تناسب اندام به همراه راهنمای دستور غذایی

۵۵,۰۰۰ تومان