۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تغذیه ورزشی کاربردی نگارش جدید

The Complete Guide to Sports Nutrition
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۲۰۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تغذیه ورزشی کاربردی (The Complete Guide to Sports Nutrition)، به ارائه آخرین اطلاعات در خصوص آنچه به عنوان یک ورزشکار می‌خورید و می‌نوشید می‌پردازد که چگونه می‌توانید عملکرد جسمانی و ورزشی خود را ارتقاء بخشید، فارغ از اینکه یک ورزشکار حرفه‌ای یا آماتور باشید.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مروری بر تغذیه ورزشی
  • انرژی برای ورزش
  • کربوهیدارت ها
  • پروتین‌ها
  • چربی‌ها
  • ویتامین‌ها و مواد معدنی
  • مکمل‌های غذایی ورزشی
  • هیدراتاسیون
  • ترکیب بدنی
  • مدیریت وزن
  • کمبود نسبی انرژی در ورزش
  • سلامت احشاء شکمی
  • سلامت ایمنی و بهبودی از آسیب
  • ورزشکاران جوان
  • بشقاب غذایی ورزشکاران
  • ورزشکاران حرفه‌ای
  • تغذیه مسابقه
  • برنامه غذایی شخصی
  • دستور غذایی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
نسخه نهم و  کاملاً به روز شده و اصلاح شده جدیدترین تحقیقات پیشرفته را در خود جای داده و همه ابزارها را برای کمک به شما در دستیابی به اهداف عملکردی خود فراهم می کند.

  کتاب تغذیه ورزشی کاربردی نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #آنیتا بین(Anita Bean)، یک متخصص تغذیه و مشاور رژیم درمانی است که تا کنون با بسیاری از ورزشکاران نخبه همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب است و به عنوان مدرس دوره های آموزشی بسیاری برگزار کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-03-03

ویرایش

9th

تعداد صفحات

416

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1472976949

زبان

English

The Complete Guide to Sports Nutrition is the definitive practical handbook for anyone wanting a performance advantage.

What you eat and drink are important considerations when it comes to maximising your sports performance. Whether you are a professional or amateur athlete, or just enjoy regular workouts, well-chosen nutrition strategies can enhance your performance and recovery after exercise.

This fully updated and revised edition incorporates the latest cutting-edge research and provides all the tools to help you reach your performance goals.

This ninth edition includes accessible guidance on the following topics:

· Maximising endurance, strength, performance and recovery
· How to calculate your optimal energy, carbohydrate and protein requirements
· Advice on improving body composition
· The most popular sports supplements
· Relative energy deficiency in sport (RED-S) and eating disorders
· Hydration strategies to prevent hypohydration and overhydration
· Specific advice for masters athletes, young athletes and plant-based athletes
· Nutrition strategies to prepare for competition
· Immune health and recovery from injury
· Gut health and how to avoid gut problems during exercise.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تغذیه ورزشی کاربردی نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تغذیه ورزشی کاربردی
کتاب تغذیه ورزشی کاربردی نگارش جدید

۲۰۵,۰۰۰ تومان