کتاب تغذیه ورزشی دوندگان تازه کار به همراه رژیم غذایی

(دیدگاه 1 کاربر)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تغذیه ورزشی دوندگان (Food Guide for New Runners)، راهنمایی جامع در خصوص رژیم های ورزشی و مواد مغذی مورد نیاز بدن در زمان فعالیت های جسمانی به خصوص فعالیت های هوازی همانند دویدن است، که به صورت متمرکز و کامل به ارائه راهکارهای علمی و کاربردی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تغذیه روزانه
  • کربورهیدرات
  • پروتین
  • چربی
  • تغذیه ورزشی
  • مدیریت وزن دوندگان
  • رژیم غذایی
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، نکات و توصیه های پیرامون تغذیه و رژیم غذایی در قبل، حین و بعد از دویدن و اصول مدیریت وزن برای حفظ عضلات و افزایش چربی سوزی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب می باشد، که آنرا به یک مرجع کاربردی و جامع در زمینه تغذیه ورزشی تبدیل نموده است.

  کتاب تغذیه ورزشی دوندگان تازه کار به همراه رژیم غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، نانسی کلارک (Nancy Clark)، یک متخصص رژیم درمانی و تغذیه ورزشی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه مباحث تغذیه منتشر کرده است. او بیش از بیست سال است که در این حوزه مشغول به فعالیت است و برخی از کتاب های او به عنوان پرفروش ترین عناوین در زمینه تغذیه و رژیم شناخته می شوند.

تعداد صفحات

158

انتشارات

Meyer & Meyer Fachverlag

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2009-09-01

شابک

978-1841262628

حجم فایل

7MB

1 دیدگاه برای کتاب تغذیه ورزشی دوندگان تازه کار به همراه رژیم غذایی

  1. مریم خالقی

    کتاب پر محتوا و جامعی است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت