۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تغذیه ورزشی بزرگسالان با راهنمای وعده های غذایی

Sports Nutrition For Young Adults
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تغذیه ورزشی بزرگسالان (Sports Nutrition For Young Adults)، مجموعه ای کاربردی از مباحث تخصصی و اهمیت رعایت اصول تغذیه برای ورزشکاران است که به ارائه روش های تهیه و دستورالعمل وعده های مختلف غذایی در طول دوران آماده سازی ویا زمان مسابقات به صورت کامل پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مواد غذایی مورد نیاز
  • تغذیه لین آپ
  • رژیم پر انرژی
  • زمانبندی غذایی
  • پیش از تمرین
  • انرژی تمرین
  • پس از تمرین
  • نیازهای غذایی
  • فاکتورهای مورد نیاز
  • مواد غذایی در ورزش
  • تعادل وزن و تغذیه
  • بهبود عملکرد
  • تغذیه و ریکاوری
  • مکمل های غذایی
  • دستور تهیه
  • پیش از مسابقه
  • روز مسابقه
  • پس از مسابقه
  • نوشیدنی های ورزشی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه جدا از ارائه مباحث کاربردی در زمینه تغذیه ورزشی، در زمینه رژیم های گیاهخواری، کتوژنیک، وگان و فاقد گلوتن نیز مباحث کاملی در این کتاب توسط نویسنده بیان شده است.

  کتاب تغذیه ورزشی بزرگسالان با راهنمای وعده های غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جکی اسلومین (Jackie Slomin)، دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم تغذیه است. همچنین او به عنوان مشاور تغذیه و رژیم درمانی در مراکز آموزشی و دانشگاهی مشغول به فعالیت و تحقیق می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-05-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

192

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1646117093

زبان

English

Elevate your diet, elevate your performance―a cookbook and sports nutrition guide for athletes ages 16 and up A structured and disciplined training regimen is vital to any up-and-coming athlete―but without proper nutrition, you are just spinning your wheels. Sports Nutrition for Young Adults introduces you to the essential role nutrition plays in order to excel no matter the sport. Whether you’re a competitive swimmer with Olympic dreams or a high school running back looking to become a gridiron great, the road to becoming a champion begins with good eating habits. Maximize your performance on and off the field with tasty, nutrient-rich recipes for breakfast, lunch, and dinner. Along with protein-packed variations of classics like pancakes and mac ‘n’ cheese, this book offers up selections for particular nutritional needs within various diets, including vegetarian, vegan, ketogenic, gluten-free, and paleo. Sports Nutrition for Young Adults includes: All meals covered―These sports nutrition dishes cover pre-activity, game day, and recovery periods. Whole foods―The recipes take a clean eating approach so you can get the most out of what you eat. Beyond eating―Includes essential tips for both general fitness and sport-specific dietary needs. Elevate your performance on and off the field with Sports Nutrition for Young Adults.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تغذیه ورزشی بزرگسالان با راهنمای وعده های غذایی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تغذیه ورزشی بزرگسالان
کتاب تغذیه ورزشی بزرگسالان با راهنمای وعده های غذایی

۹۹,۰۰۰ تومان