کتاب تغذیه ورزشی بزرگسالان با راهنمای وعده های غذایی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تغذیه ورزشی بزرگسالان (Sports Nutrition For Young Adults)، مجموعه ای کاربردی از مباحث تخصصی و اهمیت رعایت اصول تغذیه برای ورزشکاران است که به ارائه روش های تهیه و دستورالعمل وعده های مختلف غذایی در طول دوران آماده سازی ویا زمان مسابقات به صورت کامل پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مواد غذایی مورد نیاز
  • تغذیه لین آپ
  • رژیم پر انرژی
  • زمانبندی غذایی
  • پیش از تمرین
  • انرژی تمرین
  • پس از تمرین
  • نیازهای غذایی
  • فاکتورهای مورد نیاز
  • مواد غذایی در ورزش
  • تعادل وزن و تغذیه
  • بهبود عملکرد
  • تغذیه و ریکاوری
  • مکمل های غذایی
  • دستور تهیه
  • پیش از مسابقه
  • روز مسابقه
  • پس از مسابقه
  • نوشیدنی های ورزشی
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه جدا از ارائه مباحث کاربردی در زمینه تغذیه ورزشی، در زمینه رژیم های گیاهخواری، کتوژنیک، وگان و فاقد گلوتن نیز مباحث کاملی در این کتاب توسط نویسنده بیان شده است.

  کتاب تغذیه ورزشی بزرگسالان با راهنمای وعده های غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جکی اسلومین (Jackie Slomin)، دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم تغذیه است. همچنین او به عنوان مشاور تغذیه و رژیم درمانی در مراکز آموزشی و دانشگاهی مشغول به فعالیت و تحقیق می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-05-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

192

حجم فایل

4MB

انتشارات

Rockridge Press

شابک

978-1646117093

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تغذیه ورزشی بزرگسالان با راهنمای وعده های غذایی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت