۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تغذیه در دوچرخه سواری برای به حداکثر عملکرد بدنی

Fuel Your Ride: Complete Performance Nutrition for Cyclists
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تغذیه در دوچرخه سواری (Fuel Your Ride)، شامل مباحث تخصصی در زمینه علم تغذیه و مکمل های غذایی ورزشی است که به صورت تخصصی برای دوچرخه سواران، طراحی و تدوین شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تاثیر بزرگ
  • چه چیزی مسئله است
  • چربی
  • پروتئین
  • کربوهیدرات
  • روز شما
  • صبحانه
  • ناهار
  • میان وعده
  • شام
  • همه چیز اندازه
  • سواری شما
  • آب در تمرین
  • غذا در تمرین
  • غدا در مسابقه
  • غذا بعد از مسابقه
  • بدن شما
  • کاهش وزن
  • استرس و عدم تحمل غذا
  • مکمل های غذایی
  • سیستم ایمنی
  • تغذیه در آینده
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چهار بخش مجزا تقسیم بندی شده است، که در ابتدا مباحث کلی مطرح شده است و در ادامه اصول صحیح تغذیه و برنامه تمرینی ویژه دوچرخه سواران قرار گرفته است.

  کتاب تغذیه در دوچرخه سواری برای به حداکثر عملکرد بدنی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مولی هورفورد (Molly Hurford)، متخصص و مربی بین المللی دوچرخه سواری است که تا کنون دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش دوچرخه سواری و آموزش این رشته می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2016-03-22

ویرایش

1st

تعداد صفحات

240

حجم فایل

10MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1623366193

زبان

English

Athletes know that proper nutrition is important, but finding the right balance can be complicated. Fuel Your Ride is a comprehensive guide to performance nutrition for cyclists and provides all the tools you need to customize a unique nutrition plan to achieve maximum performance. This book teaches riders everything from what to eat on race day to avoid the dreaded bonk to how to lose weight while consuming enough nutrients and power hard training rides. Fuel Your Ride combines the expert advice of numerous nutritionists, coaches, and professional cyclists to present a simple, clean, and whole foods approach to eating complete with easy-to-follow recipes that include delicious and nutritious vegetarian, vegan, and gluten-free options.

In addition to chapters on in-exercise food and hydration, supplements, and weight loss, special attention is placed on what to eat and the best time to eat, taking into account the different nutritional requirements for training rides, race performance, and recovery. Fuel Your Ride provides cyclists with the comprehensive nutritional information you need to efficiently power your rides and perform at your very best.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تغذیه در دوچرخه سواری برای به حداکثر عملکرد بدنی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تغذیه در دوچرخه سواری
کتاب تغذیه در دوچرخه سواری برای به حداکثر عملکرد بدنی

۷۹,۰۰۰ تومان