کتاب تسکین درد عضلات برای افراد پنجاه سال به بالا
کتاب تسکین درد عضلات یک راهنمای کامل و مرجع کاربردی از تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات و مفاصل بدن است. در واقع، علت اصلی بروز درد عضلات و مفاصل در سن بالای پنجاه سال، ضعف و کاهش میزان فعالیت بدنی است. نویسنده در این کتاب، با معرفی حرکات ساده و کششی، راه حل های تسکین بخش و پایدار برای افراد سالمند را ارائه نموده است.
29,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 117 |
|---|---|
| انتشارات | Ulysses Press |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2016-10-11 |
| شابک | 978-1612436043 |
| حجم فایل | 21MB |
درباره نویسنده
جوزف تیری
جوزف تیری (Joseph Tieri)، دارای مدرک پزشکی و متخصص پوکی استخوان است. او بیش از بیست سال است که در حوزه تمرینات ورزشی با بیش از هزاران فرد سالمند که از ناراحتی و بیماری رنج می بردند، کار کرده است.
کتاب تسکین درد عضلات (End Everyday Pain)، شامل مجموعه ای از تمرینات بدنسازی است که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است. همچنین، برنامه تمرین ده دقیقه ای در روز برای کاهش و تسکین درد مفاصل و عضلات از دیگر بخش های این کتاب است.
مطالب کتاب از ابتدا با معرفی مباحث کلی و اساسی آغاز شده است، به طوریکه به بررسی علت درد در عضلات و مفاصل پرداخته شده است. در ادامه برای هر بخش از بدن تمرینات و حرکات اصلاحی معرفی شده است.
کتاب تسکین درد عضلات برای افراد پنجاه سال به بالا در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و تناسب اندام دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.