کتاب بهتر از استروئیدها و داروهای نیرو زا برای بدنسازان

کتاب بهتر از استروئیدها و داروهای نیرو زا برای بدنسازان، مجموعه ای کامل از راز و رمز موفقیت در داشتن یک اندام ایده آل است. نویسنده کتاب حاصل سالها تحقیق و مطالعه را قالب یک کتاب مطرح کرده است. نکاتی در خصوص تغذیه و اهمیت رژیم غذایی و تاثیر هر کدام از مواد غذایی بر روی عملکرد بدن تا مباحث مرتبط با روش های تمرین و تعداد ها و تکرارها در زمان اجرای حرکات بدنسازی، بخشی از اطلاعات ارزنده در این اثر می باشد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب بهتر از استروئیدها و داروهای نیرو زا برای بدنسازان (Better Than Steroids)، راز وجودی در رشته پرورش اندام است. این کتاب شامل مجموعه ای از اطلاعات محرمانه از بدنسازی موفق است. راز و رمز رسیدن به بدن زیبا و ایده آل که حاصل سال ها تحقیق و مطالعه نویسنده آن می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • استروئیدها چگونه عمل می کنند
  • اهمیت ترکیب بدنی
  • اهمیت آب
  • نقش تغذیه و اهمیت آن
  • زمانبندی تغذیه
  • اهمیت ذهن
  • محاسبه مقدار تغذیه
  • برنامه غذایی
  • وعده غذایی قبل تمرین
  • وعده غذایی بعد تمرین
  • گلیکوژن
  • تعدادها و تکرارها
  • تمرینات هیت و کاردیو
  • الگوریتم عملکرد
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  در هرفصل از کتاب مباحث تخصصی و ضروری برای رسیدن به اندام ایده آل مطرح شده است. از مباحث مرتبط با علم تمرین و نوع تمرینات تا مباحث علم تغذیه و رژیم غذایی مورد نیاز. همچنین در فصل آخر الگوریتم اجرای تمرینات ورزشی به همراه رژیم غذایی به صورت نمونه ارائه شده است.

  کتاب بهتر از استروئیدها و داروهای نیرو زا برای بدنسازان در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، وارن ویلی (Warren Willey)، پزشک و مدیر یک مرکز کاهش وزن در جنوب شرقی آیداهو در ایالات متحده امریکا است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و اصول تغذیه ورزشی می باشد.

تعداد صفحات

180

انتشارات

Trafford Publishing

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2007-02-15

شابک

978-1425103392

حجم فایل

3MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب بهتر از استروئیدها و داروهای نیرو زا برای بدنسازان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *