کتاب برنامه ریزی تمرینات قدرتی مرجع جامع آموزشی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب برنامه ریزی تمرینات قدرتی (Practical Programming for Strength Training)، به ارائه مباحث آموزشی در نحوه آماده سازی و طراحی برنامه تمرین برای افزایش قدرت و استقامت عضلات در یک بازه زمانی بلند مدت پرداخته و به عنوان یک مرجع آموزشی جامع شناخته می شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • انطباق
  • قدرت
  • فیزیولوژی انطباق
  • برنامه تمرین مبتدی
  • سطح ابتدایی
  • سطح مبتدی
  • سطح پیشرفته
  • افراد خاص
  • درباره نویسنده
  • اعتبارات
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث پایه در اجرای تمرینات بدنسازی و تعاریف علمی قرار گرفته است و در ادامه برنامه تمرین برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی به تفکیک ارائه و آموزش داده شده است که چگونه می توان قدرت بدنی را ارتقاء بخشید

  کتاب برنامه ریزی تمرینات قدرتی مرجع جامع آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ  دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مارک ریپتو (Mark Rippetoe)، متخصص و مربی تمرینات قدرتی است که از سال ۱۹۷۸ در این حوزه مشغول به فعالیت می باشد. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و مقاومتی منتشر کرده است. همچنین او دارای مدرک کارشناسی انسان شناسی از دانشگاه ایالتی میدوسترن است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2014-03-06

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

409

حجم فایل

2MB

انتشارات

The Aasgaard Company

شابک

978-0982522752

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب برنامه ریزی تمرینات قدرتی مرجع جامع آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت